Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
45 456 подписчиков · @xudeem_max
К каналу →
Всем доброе утро ❤️ Тренировка с фитболом 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Читать далее →
5 265
Реклама
❗️НУ НЕ УМЕЮ Я КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ! Давай научу, выбирай свой возраст✨👇 ◯ Мне 18-25 лет ◯ Мне 26-37 лет ◯ Мне 38-45 лет ◯ Мне 46-60 лет ◯ Мне 60-75 лет ◯ Тут нет моего возраст…
Читать далее →
2 921

«Панцанелла» на обед 🍅 КБЖУ на 100 гр - 102/5.7/6.4/4.9 Ингредиенты помидоры черри - 150 гр красный лук - 15 гр чеснок

«Панцанелла» на обед 🍅

КБЖУ на 100 гр - 102/5.7/6.4/4.9

Ингредиенты
помидоры черри - 150 гр
красный лук - 15 гр
чеснок - 8 гр
моцарелла мини - 100 гр
сыр пармезан - 15 гр
хлеб - 20 гр
руккола - 25 гр
оливковое масло - 6 гр
соль, перец, итальянские травы - по вкусу
лимонный сок - по вкусу

🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
Овощные фрикадельки для твоей талии 🍆 КБЖУ на 100 грамм: 300/14/12/32 Ингредиенты баклажан 200гр лук 100гр 2 зубчика чеснока 1 яйцо ( для тех кто хочет больше белка и меньше жиро…
Читать далее →
5 079
Фильмы и Сериалы теперь в MAX! Смотри и узнавай о своих любимых фильмах и сериалах прямо в МАХ! Подпишись, чтобы не потерять канал - https://max.ru/join/FyGBcSj28kpyEjKilDstLhE…
Читать далее →
2 829
Другие главы канала «Худеем и Балдеем»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.08.2026
Куриные котлеты с сыром дор блю КБЖУ на 100 гр: 157/20,4/7,6/2,1 Ингредиенты: …
👁 767 просмотров
Глава от 18.08.2026
Запеченная форель с томатами и цукини КБЖУ на 100гр: 159.4/16/7.6/1.8 Ингреди…
👁 1 588 просмотров
Глава от 18.08.2026
Картошка с мясом, как в детстве КБЖУ на 100 гр: 110/6/4.9/11 Ингредиенты: Говя…
👁 1 551 просмотров
Глава от 18.08.2026
Рыба с картофелем — сытное и нежное блюдо КБЖУ на 100 г: 145 / 5 / 7 / 14 Ингр…
👁 1 730 просмотров
Глава от 18.08.2026
Баклажаны в аджике КБЖУ на 100 грамм: 85/1.4/6/6.2 Ингредиенты: • 1 кг баклаж…
👁 1 672 просмотров
Глава от 18.08.2026
Курица по деревенски КБЖУ на 100 грамм: 142/19/16/3 Ингредиенты: • Куриное фи…
👁 1 850 просмотров
Глава от 18.08.2026
Пицца, которая поможет вам похудеть КБЖУ на 100гр: 380/32/13/33 Ингредиенты: •…
👁 2 259 просмотров
Глава от 17.08.2026
Сытная тортилья КБЖУ на 100 гр: 144 / 9.6 / 7.2 / 10.8 Ингредиенты: Тортилья -…
👁 2 404 просмотров
Глава от 17.08.2026
Картошечка для похудения КБЖУ на 100г: 110 / 9.5 / 3.5 / 8.7 Ингредиенты: Карт…
👁 2 430 просмотров

Популярные посты канала «Худеем и Балдеем»

Всем доброе утро❤️ Упражнение для ног 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 65 026 просмотров
Потрясающая паста, от которой не поправишься 🍝 Ингредиенты Яйцо Пол баночки тунца Зелёный лук Сметана 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Мягкая г…
👁 64 713 просмотров
Всем доброе утро❤️ Классная растяжка для спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 64 654 просмотров
Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. С…
👁 64 104 просмотров
Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца -…
👁 64 029 просмотров
Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром 🧀 КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7 Ингредиенты куриное филе 400 гр репчатый лук 1 шт сметана 1…
👁 63 996 просмотров
Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍮 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозамените…
👁 63 817 просмотров
Жаркое с курочкой 🥘 КБЖУ на 100 гр: 100/5.2/4.8/8.2 Ингредиенты Лук репчатый 1 шт Куриное филе (грудки) 800 г Морковь 1 шт Помидор 1-2 шт…
👁 63 218 просмотров
Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 г…
👁 63 214 просмотров
Салат с ананасами без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 106/10/5/4 Ингредиенты филе индейки отварное 100 гр сельдерей 1 стебель отварные я…
👁 63 164 просмотров
Всем доброе утро❤️ Выполняйте таких 4 круга на все группы мышц 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 951 просмотров
Рецепт брускетт с креветками 🥪 Ингредиенты Багет Креветки Авокадо Томат Чеснок 1 зубчик Соль перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
👁 62 642 просмотров
Быстрая и лёгкая ПП запеканка 🥮 КБЖУ на 100 гр: 147.8/9.1/4.7/4.1 Ингредиенты замороженные овощи куриное филе яйцо 3 шт твёрдый сыр сол…
👁 62 592 просмотров
Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм 🍎 Худ…
👁 62 070 просмотров
Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус …
👁 61 944 просмотров
Потрясающе вкусная запеканка из куриного фарша 🥧 КБЖУ на 100 гр - 206,1/18,7/13,4/2,6 Ингредиенты куриный фарш - 500 гр лук - 1 шт шампин…
👁 61 525 просмотров
Низкокалорийный мясной пирог без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйцо 2 шт. Молоко 2.5% 150 мл. Помидоры 200 гр. Куриное филе 325 гр. Рисова…
👁 61 482 просмотров
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/перец Сладкая паприка Оливковое масло …
👁 61 449 просмотров
Творожно-банановый ПП десерт на скорую руку 🍌 КБЖУ на 100 гр: 88.5/7.9/3.2/7.4 Ингредиенты банан 110 гр творог 5% 116 гр яйцо 55 гр фитпар…
👁 61 293 просмотров
Картофельные блины с сыром на диете! 🥞 Ингредиенты Яйца 3 шт. Картофель 5 шт. Щепотка соли Горячее молоко 400 мл. Зелень (укроп) Сыр (у ме…
👁 61 237 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 463 290 · +7 438/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 919 · -350/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 402 · -718/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 220 874 · +4 617/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 211 389 · +2 467/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #правильное питание #здоровые ужины #диетические блюда #худеем и балдеем #пп-рецепты #Кулинария
📋 О канале Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь✅

Связь - https://clck.ru/3QkaJ6

Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,773,451 постам из 202,804 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Худеем и Балдеем» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.