Кремовая паста с курицей и грибами
КБЖУ на 100 гр: 176.6/7.6/7.1/20.2
Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г
Шампиньоны — 300 г
Макароны — 200 г
Масло (ГХИ или другое) — 5 г
Сливки 10…
Читать далее →
Запеканка с кокосом, самая нежная из всех
КБЖУ на всю запеканку: 958/96.4/40.8/51
Для основы:
- 1 яйцо
- 60 гр творога 1%
- 40 гр овсяной муки
- 10 гр какао
- ½ чл разрыхлителя
-…
Читать далее →
Вес после похудения вернулся?
Вес после похудения вернулся? Как удержать результат?
Многие сталкиваются с ситуацией, когда после снижения веса килограммы постепенно возвращаются.
✨ Часто причина не в недостатке мотивации, а в том, что быстрые изменения сложно поддерживать долгое время. Гораздо важнее формировать привычки, которые легко вписать в повседневную жизнь.
🏃♂️ Постепенные изменения в питании, активности и режиме помогают двигаться к цели более комфортно и уверенно.
📚 На портале «Преображение» собраны материалы о контроле веса, полезных привычках и способах сохранить достигнутый результат ❤️
Узнать больше
#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
Курица с овощами, запеченная в рукаве
КБЖУ на 100 гр: 91/6/5/2
Ингредиенты:
•курица (любые части) - 1 кг
•кабачок - 1 шт
•баклажан - 1 шт
•болгарский перец - 2 шт
•специи (у авт…
Читать далее →
Девчата , всем привет . Приглашаю в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению .
В чате много полезной информации, тренировки, меню и рецепты .
Жду , приходите 🔽
https://max.ru/join/YDn6lchs…
Читать далее →