-300гр за первый день сбалансированного питания😍 Для моего веса, изначально небольшого, это супер результат за день.
Кто со мной давно уже знает, что я худею, питаясь по рецептам из конструкторов. Это такие сборники рецептов с уже подсчитанным КБЖУ. У меня эти конструкторы есть и распечатанные, и скаченные на телефон и комп, в общем всегда под рукой.
В каждом конструкторе по 30 вариантов завтраков, обедов, ужинов и перекусов. И все игридиенты уже подсчитаны. Так что я просто выбираю себе блюдо под настроение или исходя из продуктов, которые есть на кухне. Это очень удобно! И еще огромный плюс, я на таком питании НАЕДАЮСЬ! Не хожу голодная и злая, соответственно, нет желания сорваться 😊