Научиться слушать свое ТЕЛО. 9 полезных техник. ...«Все болезни – от головы». Именно наши мысли способны управлять такой сложной системой, как человеческий организм. Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное – слышать свое тело. Если человек постоянно испытывает голод, страдает от бессонницы или, наоборот, спит большую часть свободного времени – это признаки внутреннего дисбаланса. У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Существует взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стрессо…
2. Неспроста нам хочется кричать, когда мы злимся и рыдать, если тяжело и грустно. Голосовая терапия предлагает почувствовать тело через извлечение звука. Петь можно не только связками, попробуйте «пускать» голос из груди, живота, бедер, лодыжек. Помогайте себе движением рук. Легендарный Федор Шаляпин признавался, что после сложных выступлений у него болело все тело, включая ступни. При регулярных тренировках голосом можно научиться выгонять боль и снимать стрессовое напряжение. 3. Одно из упражнений танцевальной терапии – танец частей тела. Необходимо по отдельности двигаться руками, головой…
Хороший базовый курс по йоге для начала изучения, без лишней воды, с ссылками на полезные источники! Я осталась довольна. Для себя очень многое подчеркнула Курс сделан не тяп ляп, а с расчетом на то, что будут его изучать люди которые не разбираются, и на столько понятным и доступным языком написано Большое спасибо 🙏 Отзыв. Дарья Сазонова оценил(а) курс Йога курс "Основы Йоги" на 5⭑ Больше информации здесь: https://yoga.hara.ru/ Бесплатно 7 уроков.
На самом деле ты никогда не менялся. Ты просто всё более становился Собой. Ты шёл в поисках смысла жизни и, как оказалось, шёл к себе Настоящему. По дороге теряя всё лишнее, навязанное, не твоё. Ты вспоминал Себя. ૐ hara.ru ૐ
ૐ hara.ru ૐ