✍️ Почему 9 из 10 человек бросают тренировки уже в первый месяц? Эфир с экспертом по привычкам ⬇️ На эфире разобрали проверенную систему, которая помогает сделать практику частью жизни, а не очередной попыткой начать с понедельника. Вы узнаете: ✔️ Секрет формирования привычек: как на самом деле работает мозг ✔️ Главную причину, из-за которой мотивация исчезает уже через 10–14 дней после старта. ✔️ Пошаговый алгоритм, который помогает заниматься регулярно даже без коврика, спортзала и свободного часа. ✔️ Критическую ошибку, которую совершают большинство новичков и из-за которой привычка рушит…
Я на 100% была УВЕРЕНА, что практика — это обязательно...👇 60 минут, четкий сценарий по полочкам и без коврика вообще никак. (спойлер: не так 🙂) Сейчас я часто путешествую, и коврик с собой не беру, максимум — компактный МФР-мячик, который помещается в любой рюкзак. И практика от этого не перестает быть практикой 🌈 А знаете, что чаще всего останавливает новичков? Не отсутствие времени и не лень,а вот это самое «у меня нет коврика/спортзала/часа свободного — значит, не сегодня». Одна деталь — и все, тренировка отменяется, потом еще одна, и вот привычка уже не сложилась. Кто узнал себя ставьте …
🚨 Почему после отпуска в Турции ты можешь устать ещё больше 👇 Можно провести неделю у моря, жить в красивом отеле, каждый день лежать у бассейна и всё равно вернуться домой без сил. 👉🏻 Часто причина в том, что меняется место, а привычный режим остаётся прежним: женщина продолжает всё контролировать, заботиться обо всех и сравнивать себя с окружающими. Вот простая система из трёх принципов, которая помогает действительно отдохнуть и вернуться с ощущением, что отпуск пошёл на пользу ⬆️ Какая ошибка чаще всего мешает вам отдохнуть? 1️⃣ Продолжаю отвечать за всю семью 2️⃣ Сравниваю себя с другими…
Доброе утро от нас! ☀️ Мы в Питере и уже сегодня вылетаем в отпуск, угадаете куда? 😁 1️⃣ - Пхукет 2️⃣ - Карелия 3️⃣ - Калининград Пишите цифру в комментариях ⬇️
