07.08.2026 10:04
Я на 100% была УВЕРЕНА, что практика — это обязательно...
Я на 100% была УВЕРЕНА, что практика — это обязательно...👇
60 минут, четкий сценарий по полочкам и без коврика вообще никак. (спойлер: не так 🙂)
Сейчас я часто путешествую, и коврик с собой не беру, максимум — компактный МФР-мячик, который помещается в любой рюкзак. И практика от этого не перестает быть практикой 🌈
А знаете, что чаще всего останавливает новичков?
Не отсутствие времени и не лень,а вот это самое «у меня нет коврика/спортзала/часа свободного — значит, не сегодня». Одна деталь — и все, тренировка отменяется, потом еще одна, и вот привычка уже не сложилась.
Кто узнал себя ставьте — 👍
Кстати, у нас на курсе прошел эфир с экспертом по привычкам, где разобрали:
1️⃣ систему из 3 шагов, чтобы не бросать тренировки в первые недели;
2️⃣ малоизвестную причину, из-за которой мотивация испаряется на 10-14 день;
3️⃣ пошаговый метод, который встраивает практику в жизнь;
4️⃣ критическую ошибку, которую совершают 8 из 10 новичков — из-за нее привычка разваливается уже на второй неделе.
🔥 Ставьте огонёк, если поделиться записью эфира с закрытого курса.
60 минут, четкий сценарий по полочкам и без коврика вообще никак. (спойлер: не так 🙂)
Сейчас я часто путешествую, и коврик с собой не беру, максимум — компактный МФР-мячик, который помещается в любой рюкзак. И практика от этого не перестает быть практикой 🌈
А знаете, что чаще всего останавливает новичков?
Не отсутствие времени и не лень,а вот это самое «у меня нет коврика/спортзала/часа свободного — значит, не сегодня». Одна деталь — и все, тренировка отменяется, потом еще одна, и вот привычка уже не сложилась.
Кто узнал себя ставьте — 👍
Кстати, у нас на курсе прошел эфир с экспертом по привычкам, где разобрали:
1️⃣ систему из 3 шагов, чтобы не бросать тренировки в первые недели;
2️⃣ малоизвестную причину, из-за которой мотивация испаряется на 10-14 день;
3️⃣ пошаговый метод, который встраивает практику в жизнь;
4️⃣ критическую ошибку, которую совершают 8 из 10 новичков — из-за нее привычка разваливается уже на второй неделе.
🔥 Ставьте огонёк, если поделиться записью эфира с закрытого курса.