06.08.2026 16:47
06.08.2026 10:29
Доброе утро от нас! ☀️
Мы в Питере и уже сегодня вылетаем в отпуск, угадаете куда? 😁
1️⃣ - Пхукет
2️⃣ - Карелия
3️⃣ - Калининград
Пишите цифру в комментариях ⬇️
Читать далее →
785
Реклама
06.08.2026 16:46
🚨 Почему после отпуска в Турции ты можешь устать ещё больше 👇
Можно провести неделю у моря, жить в красивом отеле, каждый день лежать у бассейна и всё равно вернуться домой без си…
Читать далее →
667
07.08.2026 10:04
Я на 100% была УВЕРЕНА, что практика — это обязательно...👇
60 минут, четкий сценарий по полочкам и без коврика вообще никак. (спойлер: не так 🙂)
Сейчас я часто путешествую, и ков…
Читать далее →
589
08.08.2026 12:45
✍️ Почему 9 из 10 человек бросают тренировки уже в первый месяц?
Эфир с экспертом по привычкам ⬇️
На эфире разобрали проверенную систему, которая помогает сделать практику частью…
Читать далее →
376
Другие главы канала «Йога с Лерой 🕊️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.08.2026
✍️ Почему 9 из 10 человек бросают тренировки уже в первый месяц?
Эфир с эксперт…
Глава от 07.08.2026
Я на 100% была УВЕРЕНА, что практика — это обязательно...👇
60 минут, четкий сце…
Глава от 06.08.2026
🚨 Почему после отпуска в Турции ты можешь устать ещё больше 👇
Можно провести не…
Глава от 06.08.2026
Доброе утро от нас! ☀️
Мы в Питере и уже сегодня вылетаем в отпуск, угадаете ку…
Глава от 05.08.2026
🚨ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ 99% ЖЕНЩИН, И ПОЭТОМУ СТАРЕЮТ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕ
Большинство дума…
Глава от 02.08.2026
🎥 Как питаться, чтобы сбросить вес, поднять ферритин и закрыть другие дефициты —…
Глава от 31.07.2026
Как ощущается жизнь, когда твой ферритин 6? 🫠
Впервые рассказываю эту личную ис…
Глава от 31.07.2026
🟢Как поднять низкий ферритин?
В Reels подняла тему низкого ферритина, и она ока…
Глава от 28.07.2026
Стул за 15 000 ₽, нефритовое яйцо или всё-таки коврик?
Собрала все популярные с…
Популярные посты канала «Йога с Лерой 🕊️»
НЕОЧЕВИДНЫЕ причины наладить сон 👆
01:24 — фазы сна и их значение
02:47 — сон для повышения иммунитета и профилактики деменции
04:44 — есл…
👁 11 753 просмотров
💬Сделай ЭТО в своей спальне😏
Скачивай памятку. Внутри советы, которые помогут:
✔️ быстрее засыпать и избавиться от бессонницы.
✔️ бодро пр…
👁 11 744 просмотров
Как ПРАВИЛЬНО спать? 😴
✅Идеальная поза для сна — на спине.
Но невозможно просто «приучить» себя спать правильно.
Поза для сна — это не п…
👁 11 730 просмотров
📩 Твоё приглашение на онлайн-занятие. Разверни👇🏻
За 2 недели вы уже поняли как правильно сидеть, спать и работать, но тело все равно ноет к…
👁 11 725 просмотров
🔍 Подглядела в ваших переписках
Периодически в комментариях вижу вопрос:
«Я ленивая, как заставить себя заниматься?»
В основном вопрос за…
👁 11 545 просмотров
Делюсь с вами моими ЛУЧШИМИ комплексами на всё тело 😍
Здесь уже есть структура, порядок и понятная система — просто бери и делай.
Советую в…
👁 11 517 просмотров
Как перестать лениться? СЕКРЕТ 1.
Многие из вас считают себя «ленивыми» 💔Но часто дело совсем в другом...
📌 И первое — это ОТСУТСТВИЕ СИСТ…
👁 11 419 просмотров
Ты не ленивая, тебе просто ЭТО НЕ НАДО
Если твои тренировки выглядят так:
начала → бросила → снова начала → снова бросила.
Возможно, тебе…
👁 11 275 просмотров
7 главных показателей.
📌СОХРАНЯЙ СПИСОК АНАЛИЗОВ
Часто ругаем себя за лень, а на самом деле просто морально и физически истощены.
И первым…
👁 11 223 просмотров
Переживаю, что файл не дошёл из-за проблем с интернетом 😬
Я отправляла вам разбор, как настроить рабочее место, чтобы не болела спина — но …
👁 11 186 просмотров
🔴Урок женской йоги — прямо сейчас.
Для тех, кому не терпится ощутить эффект женской йоги на себе, у меня хорошая новость. Не обязательно жд…
👁 11 027 просмотров
Именно ТЫ увидела это сообщение. Это не случайность, а счастливый знак✨
Я планировала рассказать об этом только на эфире, но в моменте реши…
👁 10 959 просмотров
Открытый урок женской йоги завтра в 11:00 по мск
Ссылочку на подключение пришлю в этот канал
👁 10 895 просмотров
до/после
— как вам разница? ☺️
Первая укладка — это мое исполнение 😅 вторая — под руководством мастера.
Прошла обучение по укладкам для …
👁 10 735 просмотров
😰 Самый большой страх: сбросить вес — а потом набрать ещё больше...
Я стала очень часто слышать от женщин:
начала заниматься/правильно пит…
👁 10 504 просмотров
Решение ⚡️как выйти из круга «начала — бросила — откатилась».
— важно подобрать подходящую активность.
Разберу основные направления ДЛЯ НО…
👁 10 213 просмотров
Как сбросить вес без диет и спортзала?
Первый шаг. Начать не с жёстких нагрузок, а с лимфодренажа⤵️
📌До 10 кг лишнего веса — это часто не…
👁 9 975 просмотров
Экстренная помощь: твоя «аптечка» для выхода из дня сурка
Как вернуть вкус жизни и перестать скатываться в прокрастинацию/срываться на еду?…
👁 9 689 просмотров
Когда день не задался: 15 способов быстро переключить и выдохнуть
Вы вчера столько идеи «дел радости» написали, что решила собрать в один с…
👁 9 446 просмотров
Экспресс-диагностика стресса: проверь себя за 1 минуту ⤴️
Особенно важно тем, у кого тревожность, беспокойные мысли, апатия.
Итак, физиол…
👁 9 199 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 294 913 · +19 428/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 178 294 · -7 210/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 172 383 · +203/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 170 246 · +2 043/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 126 466 · +16 764/7д
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим По рекламе - https://iimax.ru/yuioue
👥 122 205 · -4 045/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Йога с Лерой 🕊️
Я йогатерапевт с опытом 6+ лет и твой проводник в мир йоги 🧘🏻♀️
Пиши "МИР ЙОГИ" мне в ЛС👇
🔗 max.ru/u/f9LHodD0cOK1jDzSpSgmmvHHynfj82IeT-kPYR44HNdDS0U17flAtage1Gg
чтобы узнать подробнее о занятиях со мной ☺️
Пиши "МИР ЙОГИ" мне в ЛС👇
🔗 max.ru/u/f9LHodD0cOK1jDzSpSgmmvHHynfj82IeT-kPYR44HNdDS0U17flAtage1Gg
чтобы узнать подробнее о занятиях со мной ☺️
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,861,650 постам из 203,826 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.