А
@your_fitness_life

Александр Добромиль| your fit

@your_fitness_life 🏋️ Фитнес RU в каталоге 104 дн.

Канал @your_fitness_life — это пространство Александра Добромиля, где вы найдёте всё для здорового образа жизни: программы тренировок, советы по питанию, диеты и истории трансформаций. Подписывайтесь…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.2K
Подписчиков
+38
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +83
+90
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
+3.2%
% роста за 7 дней
В категории: +9.74%
57.8%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
57.8%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 121–303 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#343
место в категории
2.6K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+90
прирост за 30 дней
в категории: +133
104
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 612 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Фитнес» (~1K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 90 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 18 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+7
Прирост в день
1.3K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 7 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69274532317887
Username@your_fitness_life
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 211
Прирост 7д+38 (3.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост18.06.2026 01:04
Ссылка MAXhttps://max.ru/your_fitness_life
📄 О канале
Канал «Александр Добромиль| your fit» — это практическое руководство по фитнесу, здоровому образу жизни и силовым видам спорта. Здесь вы найдёте: готовые программы тренировок для дома и зала, советы по питанию и диетам, секреты трансформации тела без вреда для здоровья. Контент публикуется регулярно (2-3 раза в неделю) и подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Александр делится личным опытом, разбирает ошибки и даёт чёткие инструкции. Подписывайтесь, чтобы получить мотивацию, знания и реальные результаты в фитнесе.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
274.8K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
61.4K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
54.9K подп.
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
46.6K подп.
Sport Life
Sport Life
@Sport_Llfe
46.4K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 82 постов Свежий пост: 20 дн. назад ~0.2 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 07:42
Короче, сделал себе тренировочный дневник. А может не себе, а кому-то из вас. Материал: натуральная кожа растительного дубления. Полностью ручная окраска и обработка. Можно сделать именным или нанести вообще другой рисунок. Все вопросы в личку: https://vk.com/dobromilalexandr
— 600
Читать полностью → MAX
29.05.2026 02:41
Еще одна летняя подборка упражнений. Сегодня с кольцами. Забирай БЕСПЛАТНО: makefitness.pro/trenirovki... Это один из самых недооцененных и функциональных снарядов. ТОП для уличных тренировок, если у вас есть только турник.
— 643
Читать полностью → MAX
26.05.2026 01:21
Как и обещал ранее, публикую гайд по тренировке грудных мышц (программа) с разным инвентарем. Забирай БЕСПЛАТНО: https://makefitness.pro/pror_grud/
— 898
Читать полностью → MAX
24.05.2026 10:27
Напоминаю, что сегодня последний день акции на Аминокислоты, Креатин и многие Другие Добавки: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ А так же на тренировочные курсы: https://fittraining.pro/catalog/programmy_i_posobiya_po_trenirovkam_i_pp/
— 366
Читать полностью → MAX
24.05.2026 05:53
Сегодня выложил небольшой гайд о тренировке грудных мышц в домашних условиях. Рассказал о технике, дал готовые программы: https://vkvideo.ru/video-97687419_456240991 Отдельно создал страницу с подборкой упражнений для грудных мышц, с разным инвентарем. Забирайте БЕСПЛАТНО: https://makefitness.pro/upragnenia_dlia_grudnih_mishc/ Скоро еще выложу программы для грудных с разным инвентарем.
— 993
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
6
Активных дней
4 из 30
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 03:00
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 03:00
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
Постов за период
55
Активных дней
36 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 03:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

На улице уже тепло. И это значит, что можно комфо…
♥ — · 1 212 просм.→
Сегодня выложил небольшой гайд о тренировке грудн…
♥ — · 993 просм.→
Как и обещал ранее, публикую гайд по тренировке г…
♥ — · 898 просм.→
Еще одна летняя подборка упражнений. Сегодня с ко…
♥ — · 643 просм.→
Короче, сделал себе тренировочный дневник. А може…
♥ — · 600 просм.→
Напоминаю, что сегодня последний день акции на Ам…
♥ — · 366 просм.→
Месяц был в Таиланде, и пил кофе из кофейни. Вкус…
♥ — · 7 272 просм.→
Одно из самых масштабных исследований об индивиду…
♥ — · 7 031 просм.→
—
♥ — · 7 002 просм.→
🔥Акция недели🔥Скидки до 30% на Протеины и Гейнеры…
♥ — · 6 918 просм.→
Если вы из тех людей, которые считают, что углево…
♥ — · 6 918 просм.→
Лучшие белки, которые стоит добавить в свой рацио…
♥ — · 6 912 просм.→
Дверь в столовую, которую мы заслужили… Монастырь…
♥ — · 6 853 просм.→
Если вы думаете, что клетчатка практически не име…
♥ — · 6 843 просм.→
Если вы до сих пор думаете, что углеводы из обычн…
♥ — · 6 789 просм.→
Новый клип в ВК о том, что "диет"- это не всегда …
♥ — · 6 674 просм.→
А вы знали, что мышцы- это не только инструмент д…
♥ — · 6 551 просм.→
1953 год. Доктор Ансел Киз (из США) публикует зна…
♥ — · 6 498 просм.→
ТОПовая комбинация натуральных продуктов и добаво…
♥ — · 6 447 просм.→
В итоге, рецепт такой: на тренировке предтрен, по…
♥ — · 6 440 просм.→
Тот жир, от которого ты бы точно не захотел избав…
♥ — · 6 382 просм.→
Нарушения сна из-за силовых тренировок, и как с э…
♥ — · 6 366 просм.→
Гигиена сна. Темное помещение, прохладный воздух,…
♥ — · 6 343 просм.→
Самое главное. Работа стресс- системы, и всем кас…
♥ — · 6 340 просм.→
Утром за завтраком, услышал от гастроэнтеролога В…
♥ — · 6 322 просм.→
Следующий момент – инсулин. Конечно, в головах вс…
♥ — · 6 284 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 969 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 07:42
Короче, сделал себе тренировочный дневник. А может не себе, а кому-то из вас. Материал: натуральная
600
Пост 2 · 29.05 02:41
Еще одна летняя подборка упражнений. Сегодня с кольцами. Забирай БЕСПЛАТНО: makefitness.pro/trenirov
643
Пост 3 · 26.05 01:21
Как и обещал ранее, публикую гайд по тренировке грудных мышц (программа) с разным инвентарем. Забира
898
Пост 4 · 24.05 10:27
Напоминаю, что сегодня последний день акции на Аминокислоты, Креатин и многие Другие Добавки: https:
366
Пост 5 · 24.05 05:53
Сегодня выложил небольшой гайд о тренировке грудных мышц в домашних условиях. Рассказал о технике, д
993
Пост 6 · 21.05 01:27
На улице уже тепло. И это значит, что можно комфортно тренироваться на улице. Помимо турника и брусь
1 212
Пост 7 · 19.05 03:04
Кроме того, в отдельном посте хочу акцентировать внимание на скидках на все мои полноценные трениров
1 257
Пост 8 · 19.05 03:03
🔥Акция недели🔥 Скидки до 25% на Аминокислоты, Креатин и многие Другие Добавки: https://fittraining.p
1 328
Пост 9 · 11.05 00:55
Сегодня последний день акции, и вы еще можете сделать заказ на прежних условиях, с прежними ценами и
474
Пост 10 · 11.05 00:54
Ребят, всем привет. Хочу заранее предупредить вас о том, что на этой неделе будут изменены условия п
895
Пост 11 · 06.05 07:06
Со скольких лет можно пить протеин? По какой-то непонятной мне причине, большинство людей продолжают
1 981
Пост 12 · 04.05 06:40
🔥Акция недели🔥 Скидки до 25% на Все Добавки: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ Д
2 026
Пост 13 · 30.04 02:24
Без текста
2 156
Пост 14 · 30.04 02:24
Ребят, вчера на сайте были технические неполадки, и многие из вас не смогли сделать свои заказы. Уж
2 174
Пост 15 · 28.04 07:50
К тому же, угадать идеальный профицит (чтобы росли только мышцы) – далеко не всегда удастся, даже с
2 367
Пост 16 · 28.04 07:49
Можно ли набирать мышечную массу без жира? Давайте сразу договоримся: я не пересказываю вам статьи,
2 397
Пост 17 · 27.04 00:49
Да прибудет сила со всеми, кто начинает новую жизнь с этого понедельника, или продолжает "правильную
2 643
Пост 18 · 26.04 00:37
Без текста
2 735
Пост 19 · 23.04 03:52
Всегда ли рост силовых показателей говорит о росте сухой мышечной массы? Конечно же нет. И увеличен
3 272
Пост 20 · 22.04 01:56
То, что на самом деле определяет ваш результат. По практике скажу, что один из ключевых факторов ваш
3 033
Пост 21 · 21.04 03:54
Без текста
3 079
Пост 22 · 21.04 02:59
Без текста
3 151
Пост 23 · 21.04 01:27
Вчера написал в ВК очень развернутый пост о возрастном падении тестостерона, и всех сопутствующих ас
3 177
Пост 24 · 20.04 06:07
🔥Акция недели🔥 Скидки до 25% на Все Капсульные Добавки: https://fittraining.pro/sales/ Все добавки:
689
Пост 25 · 17.04 01:11
Антошка, Антошка, а как насчет картошки? «Картошка – это пустые калории» Одно из самых глупых и нео
3 508
Пост 26 · 16.04 00:59
Очень приятно получать такие отзывы. В этот момент понимаешь, что все старания – не зря. И люди дейс
3 726
Пост 27 · 15.04 03:17
Маркетинг и Супер Протеин, который усваивается быстрее, чем другие (главный вопрос – зачем?). Недав
3 775
Пост 28 · 14.04 00:56
Еще один пример того, что можно сделать даже с очень умеренным лишним весом за первые 2-3 месяца. Н
4 136
Пост 29 · 13.04 01:02
Как открыть в себе неиссякаемый источник энергии. Еще один базовый пост, который вы обязательно долж
4 321
Пост 30 · 12.04 06:43
Новый ролик на моем канале: https://vkvideo.ru/video-97687419_456240959
4 361
Пост 31 · 11.04 01:00
История о том, как много лет назад Вадим приобрел мой тренировочный курс, и в 60 лет выглядит так, к
4 904
Пост 32 · 10.04 03:29
История о том, как несвободные люди вдруг посчитали «рабами» тех, кто свободой обладает. Один из са
4 691
Пост 33 · 09.04 01:31
Некоторые исследования по калорийности: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22760558/ https://pubmed.nc
4 803
Пост 34 · 09.04 01:20
Как в какулях нашли доказательства того, что современная теория калорийности не работает. Если вы вд
4 900
Пост 35 · 07.04 23:42
💪Протестировал мои силовые в жиме гантелей 👀https://vk.ru/clip-97687419_456240957?c=1
5 230
Пост 36 · 06.04 08:28
Это «маст хев». Остальное – на ваше усмотрение. 💪Напоминаю, что до 9 апреля акция, со скидкой на вс
5 393
Пост 37 · 06.04 02:38
Есть стандартный набор основных «вещей», по которым чаще всего есть дефициты (тем более, на фоне тре
5 273
Пост 38 · 06.04 02:37
Ох уж эти анализы, которые мы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны сдавать! Сегодня наткнулся на парочку очередных ко
5 283
Пост 39 · 05.04 13:33
💪Смотрите новое видео в ВК ✅Исправь эту Ошибку в Питании и Масса будет Расти 👉https://vk.ru/wall-9
5 402
Пост 40 · 05.04 01:04
Обновляю недавно приобретённый «кривой» гриф. Аж часть металла на ладонях остается 💪До этого пользов
5 523
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.53
✅ стабильно
Охват от аудитории
138.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @your_fitness_life
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~182
Аудитория 1.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#фитнес #зож #тренировки #питание #диеты #трансформация тела
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.