🌿 Мята: скромная травка или настоящий эликсир гармонии?
Кажется, что мята — это просто аромат для чая, но за её свежими листочками скрывается целая аптечка в миниатюре. Давайте от…
Читать далее →
Скрабы для тела: как выбрать и использовать чтобы кожа реально преображалась 🧴
Зачем телу вообще нужен скраб
Это не просто приятная процедура — у неё конкретные функции 👇
✨ Удал…
Читать далее →
Быстро, вкусно и полезно!
Быстро, вкусно и полезно!
Запеченные кабачки с сыром и специями.
КБЖУ на 100 гр: 155/9/12/3.2
Ингредиенты:
- кабачки 2 шт
- твёрдый сыр 150 гр
- сухой чеснок 1 ч.л
- соль, сухие специи
- оливковое масло
Способ приготовления:
Кабачки молодые с тонкой кожицей помыть, порезать длинными брусочками. Натереть сыр на тёрке, в тарелочке перемешать все специи и добавить к сыру, всё перемешать. Далее выложить на пергамент кабачки, сбрызнуть их оливковым маслом, а сверху выложить сыр со специями. Выпекать 20 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Почему разминка — это не формальность, а половина результата тренировки 🏃♂️
Многие пропускают разминку чтобы «сэкономить время» и сразу переходят к рабочим весам или интенсивному…
Читать далее →
Низкокалорийная кабачковая запеканка с куриным фаршем
КБЖУ на 100 гр: 100/10/5.5/4
Ингредиенты:
- морковь 1шт
- лук 1шт
- кабачок 1шт
- куриный фарш 500 гр
- яйца 2 шт
- соль, п…
Читать далее →