Пример сбалансированного меню на день✨
Читать далее →
Пять минут для расслабления лица.
К вечеру мы часто незаметно напрягаем лоб, сжимаем губы и поднимаем плечи. Небольшой ритуал поможет расслабиться.
Попробуйте:
Опустить плечи и…
Читать далее →
🍃Алоэ — растение, которое недооценили.
🍃Алоэ — растение, которое недооценили.
Мы используем его только на 10% возможностей.
Оно годами стоит на подоконнике, пока мы ищем «чудо-средства» в баночках.
В его листьях — десятки активных веществ, которые помогают коже успокоиться, справляться с воспалением и быстрее обновляться.
Важно только одно: использовать алоэ осознанно и правильно.
Две тренировки в неделю могут спасти жизнь❗️
Ученые Оксфордского университета доказали: всего 150 минут активных тренировок в неделю снижают риск смерти от всех причин на 26%, о…
Читать далее →
Для чего нужно тренировать равновесие? 🤔
Упражнения на баланс — это не просто навык, а инвестиция в здоровье всего организма!
Вот чем они полезны:
- Укрепляют глубокие мышцы-ста…
Читать далее →