О
@zdoroviekrasotapp

Ольга Захарчук

@zdoroviekrasotapp 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 96 дн.

Добро пожаловать на канал @zdoroviekrasotapp! Здесь Ольга Захарчук делится простыми и эффективными рекомендациями для здорового образа жизни: от сбалансированного питания до физической активности. Пр…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.5K
Подписчиков
+153
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +141
+380
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +559
+6.5%
% роста за 7 дней
В категории: +4.40%
184.5%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
184.5%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 254–635 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#981
место в категории
3.5K каналов
×0.5
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+380
прирост за 30 дней
в категории: +559
96
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 476 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 380 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+16
Прирост в день
2.7K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 18 точек. Аудитория растёт на 16 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-70820666212563
Username@zdoroviekrasotapp
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков2 539
Прирост 7д+153 (6.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост06.02.2026 14:10
Ссылка MAXhttps://max.ru/zdoroviekrasotapp
📄 О канале
О канале

Ольга Захарчук создала этот канал для всех, кто стремится к гармонии тела и духа. Основной фокус — кулинария: вы узнаете, как готовить полезные блюда из доступных продуктов, которые помогут поддерживать вес и здоровье. Но это не только рецепты! Ольга делится лайфхаками по физической активности (упражнения для дома, советы по ходьбе и растяжке), а также секретами ухода за собой — от увлажнения кожи до борьбы со стрессом.

Контент публикуется регулярно: 3-4 раза в неделю выходят посты с рецептами, мотивационные заметки и видео с тренировками. Канал подходит как новичкам, только начинающим путь ЗОЖ, так и опытным приверженцам здорового образа жизни. Теги «здоровый образ жизни», «советы по питанию» и «физическая активность» отражают суть проекта. Присоединяйтесь, чтобы питаться вкусно, двигаться с удовольствием и заботиться о себе каждый день!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
396.4K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
302.9K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.9K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
209.8K подп.
Едим Дома | Рецепты
Едим Дома | Рецепты
@edimdoma
199.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 3 В архиве: 3 постов Свежий пост: 124 дн. назад
06.02.2026 14:10
Вода с куркумой. 👍🏻 Берем на заметку!!! Отличный совет!! Пейте воду с куркумой каждое утро и вы увидите, что произойдет... Куркума - одна из самых полезных специй, т.к. она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантастическая специя может оказать большую помощь в лечении множества заболеваний! Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества - куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей. Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для тог…
— 6 018
Читать полностью → MAX
05.02.2026 16:58
🚀НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА 🚀 Приготовление и применение: ⚡1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. ⚡2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря…
— 3 978
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 90
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Вода с куркумой. 👍🏻 Берем на заметку!!! Отличный …
♥ — · 6 018 просм.→
Эти продукты изменят твою жизнь
♥ — · 4 058 просм.→
🚀НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА 🚀 Приготовлени…
♥ — · 3 978 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 3 постов из архива. Среднее: 4 685 просм./пост.
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
184.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @zdoroviekrasotapp
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~381
Аудитория 2.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#здоровый образ жизни #советы по питанию #физическая активность #уход за собой #зож #ольга захарчук
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.