26.05.2026 07:04
💦 ЧТО ДЕЛАТЬ С ОТЕКАМИ ЛЕТОМ?
💦 ЧТО ДЕЛАТЬ С ОТЕКАМИ ЛЕТОМ?
Очень неприятная история, когда летом ноги раздувает от отёков... И тут можно допустить большую ошибку — ограничить потребление воды ❌
Летние отеки — это не всегда про избыток воды. Самые частые причины 👇
1️⃣ Из-за жары сосуды расширяются — так организм охлаждает наше тело. Из-за этого кровь в тканях "застаивается", а жидкость выходит — образуются отёки.
2️⃣ Вместе с потом уходит и вода, и соли (натрий, калий), нарушается водно-солевой баланс, из-за чего организм включает "аварийный режим" и задерживает оставшуюся воду.
3️⃣ В жару хуже работает венозный отток и лимфатическая система — из-за этого в ногах появляются отеки и тяжесть к вечеру.
Есть и другие причины, но важно понимать, что с этим можно справиться! Как это сделать — расскажу 28 мая в 12:00 на эфире «Летняя аптечка нутрициолога» 💊
Все зарегистрированные участники получат подарки от меня:
🎁 Справочник «Сезонная тарелка: Июнь-Июль-Август» — прямо сейчас за регистрацию
🎁 Чек-лист «Пикник без последствий» — заберете в конце эфира
🎁 Гайд «Мифы о детоксе и летнем питании: как перестать верить в "арбузные диеты" и восстанавливать организм» — заберете в конце эфира
🎁 Именной сертификат — получат активные участники эфира
Нажмите на этот текст, чтобы забрать первый подарок и зарегистрироваться на эфир.
Очень неприятная история, когда летом ноги раздувает от отёков... И тут можно допустить большую ошибку — ограничить потребление воды ❌
Летние отеки — это не всегда про избыток воды. Самые частые причины 👇
1️⃣ Из-за жары сосуды расширяются — так организм охлаждает наше тело. Из-за этого кровь в тканях "застаивается", а жидкость выходит — образуются отёки.
2️⃣ Вместе с потом уходит и вода, и соли (натрий, калий), нарушается водно-солевой баланс, из-за чего организм включает "аварийный режим" и задерживает оставшуюся воду.
3️⃣ В жару хуже работает венозный отток и лимфатическая система — из-за этого в ногах появляются отеки и тяжесть к вечеру.
Есть и другие причины, но важно понимать, что с этим можно справиться! Как это сделать — расскажу 28 мая в 12:00 на эфире «Летняя аптечка нутрициолога» 💊
Все зарегистрированные участники получат подарки от меня:
🎁 Справочник «Сезонная тарелка: Июнь-Июль-Август» — прямо сейчас за регистрацию
🎁 Чек-лист «Пикник без последствий» — заберете в конце эфира
🎁 Гайд «Мифы о детоксе и летнем питании: как перестать верить в "арбузные диеты" и восстанавливать организм» — заберете в конце эфира
🎁 Именной сертификат — получат активные участники эфира
Нажмите на этот текст, чтобы забрать первый подарок и зарегистрироваться на эфир.