10.04.2026 12:01
4 всадника апокалипсиса в общении с ребенком: обесценивание
4 всадника апокалипсиса в общении с ребёнком
Всадник №3 - обесценивание.
Напомню, мы с вами говорим о «четырёх всадниках апокалипсиса» в общении — это концепция, описывающая четыре привычных способа разговора, которые постепенно разрушают контакт. Это обвинение, стыд, осуждение и обесценивание.
Сегодня про обесценивание. Это один из самых распространённых и при этом самых незаметных способов. Он редко звучит жёстко. Чаще - наоборот, как попытка успокоить.
Обесценивание - это когда мы уменьшаем значимость чувств ребёнка (или любого человека). Когда нам кажется, что он слишком сильно реагирует, и мы пытаемся это снизить. На самом деле, нам просто не нравится, что он реагирует обидой. И мы включаем обесценивание.
Это звучит знакомо: «ничего страшного», «не выдумывай», «ничего я такого не сказала», «перестань плакать», «не из-за чего расстраиваться».
В этих фразах нет прямой агрессии, но есть отказ признать реальность переживания. Для одного ситуация может казаться незначительной. Но для другого его эмоция - настоящая. И когда она не встречает отклика, он остаётся с ощущением, что чувствует неправильно.
В этот момент он слышит не «я рядом». Он слышит: «то, что ты чувствуешь, не имеет значения». И дальше либо начинает подавлять свои эмоции, либо, наоборот, усиливает их, чтобы его всё-таки заметили.
И в том, и в другом случае теряется важная вещь - опора на свои чувства и ощущение, что его внутренний мир кому-то важен.
Наталья Ремиш
Психология для родителей
Всадник №3 - обесценивание.
Напомню, мы с вами говорим о «четырёх всадниках апокалипсиса» в общении — это концепция, описывающая четыре привычных способа разговора, которые постепенно разрушают контакт. Это обвинение, стыд, осуждение и обесценивание.
Сегодня про обесценивание. Это один из самых распространённых и при этом самых незаметных способов. Он редко звучит жёстко. Чаще - наоборот, как попытка успокоить.
Обесценивание - это когда мы уменьшаем значимость чувств ребёнка (или любого человека). Когда нам кажется, что он слишком сильно реагирует, и мы пытаемся это снизить. На самом деле, нам просто не нравится, что он реагирует обидой. И мы включаем обесценивание.
Это звучит знакомо: «ничего страшного», «не выдумывай», «ничего я такого не сказала», «перестань плакать», «не из-за чего расстраиваться».
В этих фразах нет прямой агрессии, но есть отказ признать реальность переживания. Для одного ситуация может казаться незначительной. Но для другого его эмоция - настоящая. И когда она не встречает отклика, он остаётся с ощущением, что чувствует неправильно.
В этот момент он слышит не «я рядом». Он слышит: «то, что ты чувствуешь, не имеет значения». И дальше либо начинает подавлять свои эмоции, либо, наоборот, усиливает их, чтобы его всё-таки заметили.
И в том, и в другом случае теряется важная вещь - опора на свои чувства и ощущение, что его внутренний мир кому-то важен.
Наталья Ремиш
Психология для родителей