Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод?
На самом деле это просто математика и физиология. Когда тело получает правильные сигналы (а не голодовку через раз), оно расслабля…
Читать далее →
Сегодня — 10 минут пилатеса на всё тело с подробным объяснением техники. Каждое упражнение разобрано: что включать, как дышать, на что обращать внимание
Подойдёт и новичкам, и те…
Читать далее →
Маленькие победы, о которых забывают писать
Поднялись по лестнице без одушки. Влезли в джинсы, которые раньше жалали. Пр
Маленькие победы, о которых забывают писать
Поднялись по лестнице без одушки. Влезли в джинсы, которые раньше жалали. Проспали ночь без просыпаний. Отказались от внешнего перекуса без внутренней силы.
Это тоже прогресс, даже если весы показывают то же число, что и месяц назад.
👍 - согласны
Похудение | Тренировки
Утренняя разминка на всё тело за 3 минуты.
А вы делаете зарядку по утрам?
👍 - полезно
Похудение | Тренировки
Читать далее →
Роскошный возраст берёт дороже
Ну что, девочки, мы теперь взрослые - и по студенческому билету уже не проскочишь.
Кто уже заметил, что организм внезапно начал менять правила иг…
Читать далее →