Любовь даёт силы самым слабым.
Жорж Санд
Читать далее →
Эмоциональная саморегуляция: как научиться выдерживать свои эмоции
«Не переживай», «успокойся», «возьми себя в руки» — такие советы мы от людей слышим постоянно. Но что значит «вы…
Читать далее →
Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать
Есть слово, которое многим взрослы
Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать
Есть слово, которое многим взрослым людям дается труднее, чем публичное выступление или признание в ошибках. Короткое, односложное и при этом почти невыносимое. Это слово «нет». Как научиться им пользоваться?
🧠 Инструментов много. Почему клиенту всё ещё не легче?
Если привычные подходы не дают нужной динамики, возможно, дело не в количестве техник. Иногда нужен другой способ работы с п…
Читать далее →
🫂 После абьюза: 14 вопросов на пути обратно к себе настоящему
Отношения, которые разрушали вас, остались позади, но это не значит, что жизнь стала прекрасной. Из нее ушли боль, ун…
Читать далее →