Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать
Есть слово, которое многим взрослым людям дается труднее, чем публичное выступление или призна…
Читать далее →
🧠 Инструментов много. Почему клиенту всё ещё не легче?
Если привычные подходы не дают нужной динамики, возможно, дело не в количестве техник. Иногда нужен другой способ работы с п…
Читать далее →
🫂 После абьюза: 14 вопросов на пути обратно к себе настоящему
Отношения, которые разрушали вас, остались позади, но это
🫂 После абьюза: 14 вопросов на пути обратно к себе настоящему
Отношения, которые разрушали вас, остались позади, но это не значит, что жизнь стала прекрасной. Из нее ушли боль, унижения, манипуляции, но остаются опустошенность и сомнения в себе. Абьюзер долгое время разрушал вас как личность и выжигал окружающую среду, чтобы не было опоры и поддержки. Психолог объясняет, как восстановиться после расставания с таким человеком.
Человек — единственное животное, для которого собственное существование является проблемой: её он должен решить и от неё нельзя никуда уйти. Он не может вернуться к дочеловеческому…
Читать далее →
«На меня все смотрят»: как страх чужой оценки делает нас застенчивыми
В чем причина излишней застенчивости, при чем здесь розовые слоны и как научиться не бояться проявляться — ра…
Читать далее →