Тренировка для стройных ног, уменьшения количества жира и снятия отёков — для дома без инвентаря!
💪 Sport Life
Читать далее →
Убираем лишний объём в области спины.
Начните с регулярных тренировок и небольших изменений в образе жизни, и со временем спина станет более подтянутой, а осанка — более красивой.…
Читать далее →
Массаж стоп перед сном.
Массаж стоп перед сном.
Всего несколько минут вечером помогают снять накопившееся за день напряжение, расслабить мышцы стоп и подарить ощущение лёгкости в ногах.
Для ещё более приятного эффекта можно использовать масло мяты. Оно дает ощущение прохлады, освежает и помогает снять чувство усталости после долгого дня.
💪Sport Life
Упражнение для бодрого начала дня.
Работа с тазобедренными суставами помогает улучшить кровообращение и уменьшить застойные явления в области таза и бедер.
Скрутки поддерживают п…
Читать далее →
«Не хочу читать, это скучно!» – так говорят дети до начала занятий в нашей школе
Мы знаем, как научить ребёнка читать легко и быстро – в игровом формате. А ещё:
🔸Понимать прочита…
Читать далее →