12.03.2026 13:05
Пост канала «Твой Психиатр» от 12.03.2026
🍫 Холодильник знает обо мне слишком много
Пищевая зависимость развивается, когда человек принимает пищу не для того, чтобы получить энергию, а чтобы справиться с внутриличностными конфликтами, заесть стресс, поднять настроение.
⠀
⏩Из-за этого формируется отрицательная петля поведения — желание покушать начинает довлеть над всеми потребностями. И человек попадает в замкнутый круг — быстро набирает массу, а еда становится единственным утешением.
⠀
⏩Механизм схож с наркотической зависимостью. Пища повышает уровень глюкозы в крови, и организм реагирует на это выплеском серотонина и дофамина. Человек получает удовольствие. Но постепенно уровень толерантности растёт, потому что рецепторы перестают реагировать на еду, и пищи требуется всё больше.
⠀
⏩Кроме того, увеличиваются размеры желудка, возрастает масса тела, и вместе с ними растёт и количество еды, которое необходимо человеку, чтобы обслуживать своё тело.
⠀
Топ-3 причины пищевой зависимости:
🟠 Эволюционные механизмы. Человечество большую часть истории голодало. Мозг выработал механизм поощрения поедания большого количества энергетически ценной пищи: в ответ на сладкую и жирную еду повышается уровень серотонина и дофамина.
⠀
🟠 Воспитание. С детства детей перекармливают. Изначально у ребёнка правильное пищевое поведение: он кушает, только когда хочет и не передает. Но мамы и бабушки говорят: «Не выйдешь из-за стола, пока не съешь!», «Ложечку за маму, ложечку за папу». Ребёнка пичкают едой, даже когда он есть уже не может. Желудок растягивается, и человек привыкает есть больше, чем нужно.
⠀
🟠 Социальная среда. Праздник, встреча друзей — это либо употребление алкоголя, либо поедание пищи. Торжество обычно ассоциируется с обжорством.
⠀
👉 Твой Психиатр | 📹 Теперь в YouTube
Пищевая зависимость развивается, когда человек принимает пищу не для того, чтобы получить энергию, а чтобы справиться с внутриличностными конфликтами, заесть стресс, поднять настроение.
⠀
⏩Из-за этого формируется отрицательная петля поведения — желание покушать начинает довлеть над всеми потребностями. И человек попадает в замкнутый круг — быстро набирает массу, а еда становится единственным утешением.
⠀
⏩Механизм схож с наркотической зависимостью. Пища повышает уровень глюкозы в крови, и организм реагирует на это выплеском серотонина и дофамина. Человек получает удовольствие. Но постепенно уровень толерантности растёт, потому что рецепторы перестают реагировать на еду, и пищи требуется всё больше.
⠀
⏩Кроме того, увеличиваются размеры желудка, возрастает масса тела, и вместе с ними растёт и количество еды, которое необходимо человеку, чтобы обслуживать своё тело.
⠀
Топ-3 причины пищевой зависимости:
🟠 Эволюционные механизмы. Человечество большую часть истории голодало. Мозг выработал механизм поощрения поедания большого количества энергетически ценной пищи: в ответ на сладкую и жирную еду повышается уровень серотонина и дофамина.
⠀
🟠 Воспитание. С детства детей перекармливают. Изначально у ребёнка правильное пищевое поведение: он кушает, только когда хочет и не передает. Но мамы и бабушки говорят: «Не выйдешь из-за стола, пока не съешь!», «Ложечку за маму, ложечку за папу». Ребёнка пичкают едой, даже когда он есть уже не может. Желудок растягивается, и человек привыкает есть больше, чем нужно.
⠀
🟠 Социальная среда. Праздник, встреча друзей — это либо употребление алкоголя, либо поедание пищи. Торжество обычно ассоциируется с обжорством.
⠀
👉 Твой Психиатр | 📹 Теперь в YouTube