Как выжить гипертонику в жару? 🌞
В жаркую погоду приоритетом для организма становится поддержание правильной температуры тела:
-кровеносные сосуды расширяются, что ведет к снижению артериального давления и увеличению частоты сердечных сокращений.
-усиливается потоотделение, а с потерей жидкости кровь становится более вязкой, что способствует тромбообразованию.
В результате сердечно-сосудистая система начинает испытывать повышенную нагрузку. Способность организма правильно регулировать артериальное давление и поддерживать водно-электролитный баланс ослабляется с возрастом и наличием сердечно-сосудистых заболеваний. Если здоровый человек может даже не заметить этих изменений во время жары, то люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут испытывать ухудшение общего самочувствие, а в худшем случае возможна декомпенсация хронических заболеваний.
Поэтому гипертоникам во время летних месяцев и в путешествиях в жаркие страны важно соблюдать довольно простые рекомендации:
☀️ Избегайте физических нагрузок и длительного пребывания на солнце
☀️ Пребывая на солнце, носите головные уборы.
☀️ Пейте не менее двух литров воды в сутки. Потеря жидкости происходит не только от обильного потоотделения, но и часто из-за наличия в терапии мочегонных препаратов. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено.
☀️ Пациентам с застойной сердечной недостаточностью особенно важно в этот период следить за весом: не допускать как резкой потери веса (что будет говорить об обезвоживании), так и о приросте
☀️ Целесообразно употребление напитков богатых калием и магнием(минеральной воды, зеленого чая)
☀️ Старайтесь не выходить на улицу в промежуток от 12:00 до 15:00, чтобы избежать теплового удара.
☀️ Ограничьте употребление поваренной соли, соленых продуктов (соленья, сельдь, сало). Категорически запрещено есть их вечером и перед сном. Это может привести к увеличению артериального давления, преимущественно в ночное время или в утренние часы, вплоть до развития гипертонического криза.
☀️ Если вы решили отправиться куда-то поехать в знойные часы, старайтесь отдыхать по нескольку минут в тени, возьмите с собой тонометр и воду.
🌝 По данным исследований определенные группы препаратов могут отрицательно повлиять на адаптацию организма к высоким температурам:
-Диуретики
-Нитраты
🌝 А вот прием статинов в период аномальной жары наоборот ассоциируется с 50% снижением рисков осложнений у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.
🌝 Негативного влияния также не было обнаружено у антагистов кальциевых каналов и селективных бета-блокаторов.
Когда требуется коррекция гипотензивной терапии?
Когда гипотония сопровождается такими симптомами как головокружение, слабость, предобморочные и обморочные состояния.
Стандартов по изменению схем медикаментозного лечения в периоды жары не существует, все решения принимаются лечащим врачом индивидуально в каждом конкретном случае.
Как выжить гипертонику в жару?
