20.09.2026 08:28
🥥 Кокосовый кекс за 3 минуты в микроволновке - без вреда для живота!
🥥 Кокосовый кекс за 3 минуты в микроволновке - без вреда для живота!
Девочки, и живот убрать хочется, и сладкого хочется))
Несу вам рецепт, который не дает большой скачок инсулина — вы съедите этот кекс, вам будет вкусно, сытно и через час не захочется есть снова.
В основе — кокосовая мука с большим содержанием белка, клетчатки и низким гликемическим индексом.
Конечно, помним о мере — переедание любой, самой полезной едой ни к чему хорошему не ведет.
Ингредиенты 🧾:
• кокосовая мука - 20 г
• молоко - 50 г
• яйцо - 1 шт.
• сахарозаменитель - по вкусу
• разрыхлитель - щепотка
• творожок или йогурт для крема - по вкусу
Как готовить 👩🍳:
1. Смешайте яйцо, муку, молоко, сахзам и разрыхлитель до однородности.
2. Перелейте тесто в форму для микроволновки.
3. Готовьте на режиме «выпечка» 3 минуты - не передержите!
4. Смешайте творожок с сахзамом для крема.
5. Выложите крем на бисквит и подавайте.
Готовьте и пробуйте ❤️
Девочки, и живот убрать хочется, и сладкого хочется))
Несу вам рецепт, который не дает большой скачок инсулина — вы съедите этот кекс, вам будет вкусно, сытно и через час не захочется есть снова.
В основе — кокосовая мука с большим содержанием белка, клетчатки и низким гликемическим индексом.
Конечно, помним о мере — переедание любой, самой полезной едой ни к чему хорошему не ведет.
Ингредиенты 🧾:
• кокосовая мука - 20 г
• молоко - 50 г
• яйцо - 1 шт.
• сахарозаменитель - по вкусу
• разрыхлитель - щепотка
• творожок или йогурт для крема - по вкусу
Как готовить 👩🍳:
1. Смешайте яйцо, муку, молоко, сахзам и разрыхлитель до однородности.
2. Перелейте тесто в форму для микроволновки.
3. Готовьте на режиме «выпечка» 3 минуты - не передержите!
4. Смешайте творожок с сахзамом для крема.
5. Выложите крем на бисквит и подавайте.
Готовьте и пробуйте ❤️