Знаю, что очень многие боятся пойти в зал/на танцы или еще куда-то, потому что будут на них смотреть и осуждать…
Это нормально 🙌🏼 поверьте. Я сама такая 🫠
В данной ситуации я как health-коуч всегда задам вопросы, про то, насколько обоснован страх...
Ну и, конечно, предложу альтернативные варианты 🥰 например, начать тренироваться дома 🏠 и это РЕАЛЬНО может занимать от 10 минут, а то и меньше☺️
Моя любимая фитнес площадка FITSTARS 🤩 я с ними уже несколько лет и вижу, как они растут. Сначала это были просто тренировки, а теперь там и медитации, и питание с рецептами, и подкасты от психологов, других специалистов. Даже недавно нашли детскую гимнастику для глаз Алисе 🤗
У FITSTARS до конца апреля действует акция - оформляете подписку со скидкой 70% по моему промокоду golovinova70 и получаете ПРЕМИУМ НА ГОД В ПОДАРОК 🎁
https://fitstars.me/3OLwAYR?etid=2VSb5yBr4dg
С мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант!
а так же за выполненные тренировки получаете сертификаты в магазин Fitstars, фирменную одежду или фитнес набор.
Количество подарков ограничено - только 5000 наборов!
Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).
А ещё за покупку к любому тарифу даётся доступ к личному нейро-нутрициологу на 3 месяца
НО! Есть один минус... Тут уже не сработает отмазка, что нет времени или не получается ходить в зал - там тренировки от 7 минут. Ну 7 минут наверняка каждая сможет найти😉
А ещё имейте в виду, что может присоединиться и ваш ребенок - по моему опыту им очень нравится 😉
Реклама: ООО “Парсек”,
ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, erid:2VSb5yBr4dg
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,857,767 постов
из 195,424 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 299 ₽/мес 599 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
Открытки с 1 мая
👥 307 382 · -95/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 263 536 · +6 845/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 222 836 · +5 168/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Хей! Это Марьяна Локель! Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX!
👥 203 807 · +389/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 196 529 · +9 439/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 169 194 · +2 705/7д
Популярные посты канала «Анастасия Головинова»
А ещё оказывается сегодня международный день кошек 😍🐱
Кто ещё не знаком с моими - мы многоКОТящие 😉 у нас их трое - Котя взрослый, и малыши…
👁 15 153 просмотров
Что ж за тупняк тут с комментариями 😭😭😭 Как дурочка задаю вопросы, а бот не добавляет возможность писать комменты 🤦🏽♀️
👁 15 130 просмотров
Пришли мои анализы.
на мой первый взгляд все неплохо… посмотрим что врач скажет
Но витамин Д опять низкий 🤦🏽♀️ никак блин не выходит его…
👁 14 915 просмотров
Я весь день не ела, еду с конференции домой и Диме пожаловалась, что голодная ❤️
Прикиньте, захожу домой, а он мне ужин приготовил из всего…
👁 14 904 просмотров
Заказала я тут котам новый корм и лакомства.
Сегодня забрала. Дали попробовать.
Им зашло так, что теперь Персик с Мышкой как полоумные и…
👁 14 849 просмотров
Я сегодня снова на конференции. Выступаю в районе 16 с темой "Границы компетенций ЗОЖ блогера"
Если кто тут, приходите в главный конференц …
👁 14 645 просмотров
БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ с натуральным составом 😍
идеально в супы и соусы👌🏽
🔻сельдерей
🔻картофель
🔻луковица
🔻большой сладкий перец
🔻пара кабачков
…
👁 14 527 просмотров
Девочки, канал новый и новеньких много 🤗
Во-первых, очень хотела поблагодарить вас, за то, что вы здесь 🥰🥰🥰
И чтобы сделать канал полезным…
👁 14 357 просмотров
Девочки, с 8 марта 🌷
Пусть в нашей жизни будет больше заботы о себе, чем требований к себе.
Больше энергии, спокойствия и ощущения, что с н…
👁 14 230 просмотров
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА 🍳
запоминай 👌🏽
🔸белки + жиры + углеводы
где,
🥚 белки - это яйца, курица, творог
🥑 жиры - это красная рыба, икр…
👁 14 133 просмотров
Ну а вот и мой график👇
И да, на первый взгляд все ок, но давайте разберем.
Потому что когда смотришь не на одну цифру, а на динамику - выл…
👁 13 628 просмотров
Я прокайфовала 🥰 по факту так можно украсить любое окрашивание, еще и детей привлечь
Как вам идея?
👁 13 608 просмотров
У Алисы сегодня было первое занятие по китайскому 😱 я не знаю зачем, но она хочет
Хотела либо испанский, либо китайский. Вот пробуем 🙈 а ва…
👁 13 453 просмотров
Я решила с пн вторника 😅 снова уйти в контроль
Калорий, количества белка, шагов и тд
В общем, это мои тарелки за сегодня
🔸завтрак
шаур…
👁 13 426 просмотров
МЕДОВИК 🥞
рецепт будет с заварным кремом, хотя есть много вариантов со сметанным. Тут сами решайте, какой хотите 👌🏽
🍰т е с т о
мёд 100 …
👁 13 345 просмотров
Я ТУТ РЕШИЛА СДАТЬ АНАЛИЗ НА КОРТИЗОЛ
(спойлер - мои «ожидания» оправдались, но про это позже 😜)
Вы знали, что смотреть свой уровень корт…
👁 13 056 просмотров
Как должен выглядеть кортизол в норме
(и как он выглядит у большинства из нас)
Если утром вы не человек, а нечто унылое 🙁,
а к вечеру вдр…
👁 12 988 просмотров
Никогда не покупайте ЭТО 😅
Вам это НЕ НАДО 🙅🏻♀️
👁 12 446 просмотров
Крик души 🤦🏽♀️
Мамы младшешкольников - как вы собираетесь в школу по утрам?
Моя устраивает такооооое 😨😓
От момента подъёма и до момента вы…
👁 12 431 просмотров
Ловите рецепт, как раз сейчас ставлю себе мариноваться к завтраку 🔥 это оооочень вкусно, особенно если вы любители азиатской кухни, всякие …
👁 12 354 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Анастасия Головинова
Канал «Anastasiya Golovinova» в мессенджере Макс представляет личный блог и творческий контент автора. Здесь можно найти вдохновение, полезные советы и личные истории, доступные подписчикам канала.
Это место для тех, кто ценит индивидуальный подход и творческое самовыражение.
Это место для тех, кто ценит индивидуальный подход и творческое самовыражение.