Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 210 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
🫠 Лицо «сползает» вниз? Виновата не гравитация. А ваша спина. Если грудной отдел зажат, а плечи завалены вперёд - всё тело начинает «оседать». И тогда: 🔴страдает осанка, 🔴 внутрен…
Читать далее →
5 835
💆‍♀️ Почему кремы не СПАСАЮТ ваше лицо от старения Вы тратите целое состояние на кремы, а лицо всё равно выглядит «помятым» и уставшим? Штука в том, что вы пытаетесь исправить сл…
Читать далее →
5 501

🧘‍♀️ Почему питание больше не СПАСАЕТ ваш кишечник – причина в другом Едите клетчатку, пьете воду, но кишечник всё равно «молчит»?

🧘‍♀️ Почему питание больше не СПАСАЕТ ваш кишечник – причина в другом

Едите клетчатку, пьете воду, но кишечник всё равно «молчит»? После 40 лет стандартные советы часто дают сбой, потому что проблема кроется не в тарелке, а в СТРЕССЕ и положении ТАЗА.

Листайте, чтобы узнать:

• Почему ваш кишечник «зажат» хроническим напряжением? 🧘‍♀️

• Как положение позвоночника влияет на регулярность?

• Какие 3 позы йоги запускают работу ЖКТ без таблеток?

ЛИСТАЙТЕ КАРУСЕЛЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ ➡️

❓ Сталкивались ли вы с тем, что привычное питание перестало помогать?

💥 Очень не хочется, чтобы вы потом писали:
"эх, надо было зайти тогда"

Потому что такие наборы мы собираем редко.
https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga
😳 Забавно. На отпуск мы деньги находим быстро. На новый купальник - тоже. На очередную «очень нужную» покупку - без проблем. А вот на своё здоровье почему-то всегда: «потом». …
Читать далее →
5 371
😵‍💫 Устали просыпаться разбитыми? Попробуйте йогу вместо кофе! Сколько чашек кофе вам нужно, чтобы прийти в себя утром? А что если вместо кофеина заряжаться энергией естественно -…
Читать далее →
5 506
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.06.2026
Дарю полноценный комплекс для сохранения овала лица через раскрытие плеч и грудн…
👁 205 просмотров
Глава от 22.06.2026
❌СТОП АКЦИЯ. А ВЫ УЖЕ ЗАБРАЛИ СВОИ ПОДАРКИ? Потому что сейчас на сайте происход…
👁 429 просмотров
Глава от 22.06.2026
❓ Ждёте идеального момента, чтобы наконец заняться собой? Будем честны: Его не …
👁 645 просмотров
Глава от 22.06.2026
🛋 Почему кресло старит тело быстрее, чем паспорт? 8 часов за компьютером, час в…
👁 754 просмотров
Глава от 22.06.2026
😳 ОТЁКИ - ЭТО НЕ НОРМА Если к вечеру кольца сидят плотнее, утром лицо выглядит …
👁 659 просмотров
Глава от 22.06.2026
Это чуть сложнее, конечно, чем сходить к косметологу и сделать себе укол Но ваш…
👁 885 просмотров
Глава от 21.06.2026
🚨 ЗАКРЫВАЕМ НЕДЕЛЮ ЙОГИ! Доступ НАВСЕГДА - всего 6150 ₽ вместо 33 500 ₽. 🎁 В п…
👁 852 просмотров
Глава от 21.06.2026
🔥 Как вернуть ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, игнорируя популярные ошибки в 40+ Вы думаете, ч…
👁 72 просмотров
Глава от 21.06.2026
🥳🥳🥳Сегодня — МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ В честь праздника на курсе ЛЕГКАЯ ЙОГА 🎁3…
👁 874 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, двигайся и заряжайся энергией вместе с AdrenalinHouse. Музыка, драйв, клубная культура и активный отдых — всё, чтобы твой пульс бился в ритме жизни. Подписывайся…
👥 282 136 · +11 411/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — это не просто канал, это сообщество, где каждый делится своими настоящими историями из жизни. Здесь нет шаблонов и постановок — только искренние расска…
👥 151 633 · +3 214/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, происшествиями на дорогах и новостями транспорта в Уфе и Башкортостане. Оперативные фото и видео с…
👥 62 035 · +758/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно свежие объявления, проверенные варианты и актуальные цены. Присоединяйтесь к с…
👥 55 209 · +601/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов! Простые и эффективные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Ежедневные тренировки помогут поддерживать тонус,
👥 47 321 · +1 370/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,231,457 постам из 201,216 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.