🫵 Готова к практике? Это упражнение - первый шаг к плоскому животу
📹 В этом видео - простое упражнение, которое помогает:
✔️ убрать «выпуклость» низа живота
✔️ включить глубокие мышцы живота и тазового дна
✔️ улучшить осанку
✔️ запустить мягкое жиросжигание без стресса для тела
💜 Делай это упражнение каждый день - и уже к следующим выходным живот начнёт втягиваться сам.
Ты почувствуешь, что фигура стала собранной, спина - ровной, а походка - лёгкой.
⚡️ Это не жёсткая тренировка. Это первый шаг к телу, снова тебя слушается.
А если хочешь идти дальше - весь курс «Лёгкая йога» сейчас можно успеть забрать по старой цене ❗️
😳 Мы сами не верим, что держали эту цену 2 года.
С 2024 года курс не дорожал.
Но Летняя Чёрная Пятница заканчивается, и вместе с ней заканчивается старая цена.
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)