Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 171 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
Мои антистресс привычки 👇 1. После тяжелого дня лучшее, что я могу для себя сделать - потренить Наука: физическая нагрузка снижает уровень кортизола на 26% быстрее, чем пассивный…
Читать далее →
3 869
Бесконечные скручивания на пресс и кардио не помогут убрать живот, если причина глубже. А вместе с ним часто приходят: 😬 недержание при чихании 😢 снижение чувствительности в инти…
Читать далее →
3 713

‼️ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: МЫ УСИЛИЛИ ЛЕТНЮЮ ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ 😱 Покупаете 12 месяцев - получаете НАВСЕГДА 💙 Покупаете 6 месяцев - получаете 12 И это ещё не в…

‼️ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: МЫ УСИЛИЛИ ЛЕТНЮЮ ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ

😱 Покупаете 12 месяцев - получаете НАВСЕГДА
💙 Покупаете 6 месяцев - получаете 12

И это ещё не всё 👇
🎁 Дарим курс «5 волшебных практик»:
✨ Сурья Намаскар - для стройности и тонуса
✨ Наули - для подтянутого живота
✨ Чандра Намаскар - для лёгкости и пищеварения
✨ Утренняя настройка - для энергии с самого утра
✨ Дыхательная практика - против стресса и напряжения

🔥 Доступ НАВСЕГДА сейчас стоит всего 5 990 ₽ вместо 39 990 ₽

Таких условий у нас ещё не было.

⏰ Пока действует Летняя Чёрная Пятница - успейте забрать свой тариф по самой выгодной цене.

👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ
Вы думаете, что вам не нужна йога? Резонно. Мы постоянно пишем про плоский живот, осанку, тонус. А вы читаете и думаете: У меня вроде с этим всё нормально. Или есть, но пока не н…
Читать далее →
3 445
🌳 Почему ваше тело становится ТЯЖЕЛЫМ и «деревянным»? Утром встаете с кровати, а тело будто чужое. Тяжелое, неповоротливое, словно вы сделаны из дерева. Знакомо? Это не просто у…
Читать далее →
3 457
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
❓ Заметили изменения в лице, такие как потеря овала, двойной подбородок, брыли и…
👁 299 просмотров
Глава от 19.06.2026
🚨 ЗАКРЫВАЕМ НЕДЕЛЮ ЙОГИ! Доступ НАВСЕГДА - всего 6150 ₽ вместо 33 500 ₽. 🎁 В п…
👁 303 просмотров
Глава от 19.06.2026
Девушки, я в полном восторге💕 Спасибо за ваше доверие, за такие классные слова! …
👁 638 просмотров
Глава от 19.06.2026
📥 Чтобы не потерять главное: дайджест полезных постов июня ✔️Про ведьм, которые…
👁 645 просмотров
Глава от 19.06.2026
Девушки, а вообще расскажите, кто у меня здесь подписался (сколько вам лет, чем …
👁 927 просмотров
Глава от 19.06.2026
«ОВАЛ ЛИЦА ПОПЛЫЛ. КОСМЕТОЛОГ СКАЗАЛА: ТОЛЬКО НИТИ ИЛИ ОПЕРАЦИЯ» Читала вчера п…
👁 860 просмотров
Глава от 19.06.2026
🙅‍♂️ Перестаньте покупать волшебные кремы и патчи! Они не помогут вам продлить м…
👁 878 просмотров
Глава от 18.06.2026
❌СТОП АКЦИЯ. А ВЫ УЖЕ ЗАБРАЛИ СВОИ ПОДАРКИ? Потому что сейчас на сайте происход…
👁 842 просмотров
Глава от 18.06.2026
🛑 Почему ваш КРЕМ не справляется с морщинами? Вы смотрите в зеркало и видите не…
👁 986 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Канал, где фитнес встречает клубную культуру. Заряжающие танцевальные тренировки под музыку, драйв активного отдыха и атмосфера без границ. Присоединяйся к 276 566 едином…
👥 276 566 · +32 468/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о ДТП и происшествиях на дорогах Башкортостана. Сводки с места событий, фото и видео, оперативная информация о пробках, авариях и состоянии трасс. Будьте…
👥 61 601 · +2 276/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон «Лиса Рулит» — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Ежедневно публикуем свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от проверенных продавцов и…
👥 54 932 · +1 832/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Просыпайтесь с энергией и гибкостью! Ежедневные 15-минутные комплексы гимнастики для всех возрастов. Упражнения на растяжку, укрепление мышц и суставов без инвентаря. Под…
👥 47 054 · +4 532/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 387 · +380/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,891,494 постам из 201,201 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.