Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 136 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
Застой желчи = отеки, усталость, плохая кожа 😱 Как разогнать ее правильно? Если желчь застаивается, страдает весь организм: ❌ Отечность и лишний вес – из-за плохого переваривания…
Читать далее →
1 094
ЖИВОТ ВЫПИРАЕТ, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ВТЯГИВАЕТЕ ЕГО ИЗО ВСЕХ СИЛ? 😤 Знакомая ситуация? Встаёте утром - живот плоский ✨ К обеду - уже торчит 😐 К вечеру - как на 4 месяце беременности 🤰 И …
Читать далее →
1 145

«ОВАЛ ЛИЦА ПОПЛЫЛ.

«ОВАЛ ЛИЦА ПОПЛЫЛ. КОСМЕТОЛОГ СКАЗАЛА: ТОЛЬКО НИТИ ИЛИ ОПЕРАЦИЯ»

Читала вчера письмо от Натальи, 46 лет:
"Смотрю в зеркало - и не узнаю себя.
Овал поплыл. Щёки обвисли. Брыли появились.
Пошла к косметологу. Она посмотрела и говорит: 'Кремами тут не поможешь. Либо нити ставить, либо к хирургу'
Цена вопроса - от 150 000₽. И это не навсегда. Через 2-3 года повторять.
Я в шоке. Неужели это единственный выход?"

Спойлер: нет.
Вот что никто не объясняет про "поплывший овал":
Ваше лицо держат мышцы. Шеи, челюсти, подбородка.
Когда вы 10 лет сидите со скрученной шеей, смотря в телефон - эти мышцы ВЫКЛЮЧАЮТСЯ.
Они атрофируются. Перестают держать кожу.
И гравитация делает своё дело - всё стекает вниз.

Классика:
Косметолог предлагает нити → вы ставите → лицо подтягивается → через 2 года всё возвращается
Почему?
Потому что МЫШЦЫ всё ещё не работают.
Нити подтянули кожу. Но кто её держит, если мышцы спят?
Никто.
А теперь фокус:
Расправьте плечи прямо сейчас. Вытяните шею. Приподнимите подбородок.
Посмотрите в зеркало (или в камеру телефона).
Видите? Овал подтянулся. Щёки поднялись. Брыли разгладились.

Это не волшебство. Это биомеханика.
Когда шея в правильном положении - мышцы автоматически включаются и ДЕРЖАТ лицо.
Проблема: через 5 минут вы вернётесь к телефону, шея скрутится, мышцы выключатся.

Решение:
Переучить тело держать правильное положение АВТОМАТИЧЕСКИ.
Укрепить мышцы шеи и плечевого пояса так, чтобы они держали лицо без усилий. Просто потому что это их работа.

Елена, 48 лет:
"Косметолог год назад говорила про нити. Я испугалась цены и решила попробовать йогу.
Через 2 месяца овал подтянулся. Подруги спрашивают, что я сделала.
А я ничего не делала. Просто начала ДЕРЖАТЬ голову правильно"

Она не положила 150 000₽ на нити. Она не легла под нож.
30 минут в день. Работа с осанкой и мышцами шеи.
Тело само подтянуло овал. Потому что мышцы проснулись и начали РАБОТАТЬ.

Сколько раз вы готовы платить по 150 000₽ каждые 2 года?
Или один раз научите мышцы держать лицо навсегда?
👉 "Лёгкая йога" - практики для осанки и мышц, которые держат овал лица
Через месяц подруги начнут спрашивать про нити.
А вы будете молчать и улыбаться 😏

ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ БЕЗ НИТЕЙ И ОПЕРАЦИЙ

P.S. Хотите проверку? Сделайте селфи в профиль прямо сейчас. Потом через месяц практики. Сравните линию подбородка. Нити вам не понадобятся 🔥

🔥 Мы не просто снизили цены.

Мы удвоили каждый тариф и добавили подарок.

🎁 «5 волшебных практик» уже ждут новых учениц.

💙 Сейчас зайти в «Лёгкую йогу» выгоднее, чем когда-либо.

До конца акции осталось 12 часов!

➡️ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ
💆‍♀️ Почему кремы не СПАСАЮТ ваше лицо от старения Вы смотрите в зеркало и видите, как лицо начинает "сползать" вниз. Первая мысль – пора записываться на ук**ы красоты или искать…
Читать далее →
1 088
«Деревянная» спина и чугунная голова. Почему массаж спасает только на пару дней? Вы закрываете ноутбук, а плечи остаются где-то в районе ушей. Знакомо? Напряжение в шее и та самая…
Читать далее →
950
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
😳 СТОП. А ВЫ УЖЕ ЗАБРАЛИ СВОИ ПОДАРКИ? Потому что сейчас на сайте происходит ст…
👁 120 просмотров
Глава от 16.06.2026
👠 Почему ваше лицо ОТЕКАЕТ из-за неправильных стоп? Вы мажете лицо дорогим крем…
👁 445 просмотров
Глава от 16.06.2026
👣 Почему ВАШИ пятки крадут молодость лица – доказано Вы мажете дорогой крем на …
👁 297 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 упражнений, чтобы сбросить старость с плеч — сохраняйте и делитесь с близкими …
👁 385 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 упражнений, чтобы сбросить старость с плеч — сохраняйте и делитесь с близкими …
👁 331 просмотров
Глава от 16.06.2026
5 упражнений, чтобы сбрасывать старость с плеч - сохраняйте и делитесь с близк…
👁 573 просмотров
Глава от 16.06.2026
Хотите подтянуть овал лица БЕЗ уколов, нитей и хирургии? Наука подтверждает: поз…
👁 1 357 просмотров
Глава от 15.06.2026
🎉 В ЧЕСТЬ НЕДЕЛИ ЙОГИ РАЗДАЁМ ПОДАРКИ И нет, это не очередная кружка или промок…
👁 1 025 просмотров
Глава от 15.06.2026
😳 ВАШЕ ТЕЛО УЖЕ ПОДСКАЗЫВАЕТ, ЧТО ЕМУ НУЖНО Спина ноет. Шея затекает. Живот вып…
👁 1 051 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой портал в мир клубной культуры, танцев и музыки. Мы заряжаем энергией, драйвом и вдохновением для активного отдыха. Подписывайся, чтобы быть в центре…
👥 270 956 · +26 627/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, дорожными происшествиями и оперативными новостями Уфы и региона. Подписывайтесь, чтобы первыми узна…
👥 61 277 · +1 952/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, выгодные предложения и проверенные варианты от владель…
👥 54 608 · +1 508/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 513 · +506/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневные комплексы гимнастики для здоровья и гибкости. Упражнения подходят для всех возрастов и уровней подготовки. Начинайте утро с пользой и заряжайтесь энергией на в…
👥 45 951 · +3 429/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.