«Деревянная» спина и чугунная голова.
Вы закрываете ноутбук, а плечи остаются где-то в районе ушей. Знакомо? Напряжение в шее и та самая «каменная» трапеция для многих из нас стали привычной базовой комплектацией.
Проблема зарыта на уровне биомеханики.
Наше тело — очень прагматичная система. Оно просто адаптируется под позу, в которой мы проводим максимум времени.
❓Часами сидите согнувшись за экраном?
❓Принимаете одно положение за рулем в пробках
❓Носите тяжелую сумку на одном и том же плече?
Нервная система буквально «цементирует» мышцы, чтобы хоть как-то удержать эту асимметричную конструкцию.
Отсюда берется постоянная скованность, ощущение «чужого» тела и те самые головные боли напряжения, которые мы ошибочно считаем неизбежным спутником возраста.
⏺⏺⏺
Подходит ли вам курс ЛЕГКАЯ ЙОГА?
Пройдите тест и получите персональную рекомендацию:
👉 https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga