24.09.2026 05:00
🔺 «НУ КАК ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ ЛИЦО УЖЕ НАЧАЛО “ПЛЫТЬ”?
🔺 «НУ КАК ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ ЛИЦО УЖЕ НАЧАЛО “ПЛЫТЬ”?»
А давайте на минуту забудем про лицо.
Представьте женщину, которая давно не занималась телом.
Мышцы ослабли. Осанка изменилась. Живот потерял тонус.
Она приходит к тренеру и говорит:
«Ну всё, поздно. Раз тело уже изменилось — упражнения бессмысленны».
Странно звучит, правда?
Тренер скорее скажет: начинаем работать с той точки, в которой вы находитесь сейчас.
С лицом очень похожая история.
Если овал уже поплыл, появились брыли, щёки начали опускаться, верхние веки стали тяжелее — это не значит, что с мышцами лица теперь бессмысленно работать.
На лице тоже есть мышцы. Одним не хватает активности, другие находятся в лишнем напряжении.
И задача правильной гимнастики — возвращать им нормотонус.
Конечно, с возрастом меняются и кожа, и подкожно-жировая клетчатка, и костные структуры.
Но состояние мышц — это то, на что мы можем влиять сами.
❤️ И начинать нужно не с того лица, которое было когда-то. А с того, которое у вас есть сегодня.
Мне 45, и своим лицом я показываю, как гимнастика работает на длинной дистанции.
Здесь есть девочки, которые со мной уже 5 и даже 10 лет. Вы годами видите моё лицо: оно не «плывёт», а в некоторых моментах сейчас выглядит даже лучше, чем несколько лет назад.
И дело не в каких-то особенных мышцах Анастасии Бурдюг 😄 Основные мимические мышцы есть у каждой из нас. Значит, правильно и регулярно работать с ними можете и вы.
Первые изменения можно замечать уже в первые недели: уменьшается отёчность, открывается взгляд, лицо становится более собранным.
А овал, скулы, подбородок и глубокие морщины требуют больше времени и регулярности.
Вы же не ждёте, что после трёх приседаний изменятся ягодицы. Но это не повод вообще не начинать приседать.
🔥 Сейчас начать можно с SUPER Лицо Базовый — на него открыты особенно горячие условия с доступом НАВСЕГДА:
👉 anyclass.com/max8
Основные зоны лица, подробная техника, разбор ошибок и упражнения, которые я сама делаю каждый день.
Не спрашивайте себя: «Почему я не начала раньше?»
Лучше спросите: «Что изменится, если я начну сейчас?» ❤️
А давайте на минуту забудем про лицо.
Представьте женщину, которая давно не занималась телом.
Мышцы ослабли. Осанка изменилась. Живот потерял тонус.
Она приходит к тренеру и говорит:
«Ну всё, поздно. Раз тело уже изменилось — упражнения бессмысленны».
Странно звучит, правда?
Тренер скорее скажет: начинаем работать с той точки, в которой вы находитесь сейчас.
С лицом очень похожая история.
Если овал уже поплыл, появились брыли, щёки начали опускаться, верхние веки стали тяжелее — это не значит, что с мышцами лица теперь бессмысленно работать.
На лице тоже есть мышцы. Одним не хватает активности, другие находятся в лишнем напряжении.
И задача правильной гимнастики — возвращать им нормотонус.
Конечно, с возрастом меняются и кожа, и подкожно-жировая клетчатка, и костные структуры.
Но состояние мышц — это то, на что мы можем влиять сами.
❤️ И начинать нужно не с того лица, которое было когда-то. А с того, которое у вас есть сегодня.
Мне 45, и своим лицом я показываю, как гимнастика работает на длинной дистанции.
Здесь есть девочки, которые со мной уже 5 и даже 10 лет. Вы годами видите моё лицо: оно не «плывёт», а в некоторых моментах сейчас выглядит даже лучше, чем несколько лет назад.
И дело не в каких-то особенных мышцах Анастасии Бурдюг 😄 Основные мимические мышцы есть у каждой из нас. Значит, правильно и регулярно работать с ними можете и вы.
Первые изменения можно замечать уже в первые недели: уменьшается отёчность, открывается взгляд, лицо становится более собранным.
А овал, скулы, подбородок и глубокие морщины требуют больше времени и регулярности.
Вы же не ждёте, что после трёх приседаний изменятся ягодицы. Но это не повод вообще не начинать приседать.
🔥 Сейчас начать можно с SUPER Лицо Базовый — на него открыты особенно горячие условия с доступом НАВСЕГДА:
👉 anyclass.com/max8
Основные зоны лица, подробная техника, разбор ошибок и упражнения, которые я сама делаю каждый день.
Не спрашивайте себя: «Почему я не начала раньше?»
Лучше спросите: «Что изменится, если я начну сейчас?» ❤️