30.06.2026 10:00
Пост канала «АСИНЫ ТАРЕЛКИ» от 30.06.2026
ДВЕ СУМАСШЕДШИЕ🙈
Знаете это чувство, когда после прошлой тренировки тебя как будто переехал грузовик?
Я пришла в зал, а мышцы болели так, что каждый шаг — испытание. Перевернуться на бок — стон, сесть — кряхтение, а смеяться вообще нереально, потому что болят даже мышцы пресса, которые я, казалось, не напрягала. Болят ноги, руки, спина — словом, каждая клеточка.😱🙈
И ладно бы я одна — со мной была Даша, и у нас на пару болело всё одинаково. Мы смотрели друг на друга и от боли и полного бессилия постоянно хохотали.😂 Наверное, со стороны мы выглядели как две сумасшедшие, но это был наш способ не сдаться — смеяться, даже когда каждое движение даётся через «не могу».
Но самое смешное, что именно в этот день у меня появилась бóльшая нагрузка. Я стала высыпаться. Тренер @anastasia_kryzhanovskaya все видит💪🏻И на тренировках стала показывать себя лучше, чем раньше. Раньше мне требовалось больше отдыха между подходами, а ноги предательски сводило на болгарских выпадах. Я делала их 3 раза и бросала — просто не могла.
А сегодня, когда всё болело невыносимо, в программе снова были болгарские выпады. Для меня это как приговор🙈. Я честно - ненавижу это упражнение до сих пор. Пришлось делать. Сделала с поддержкой Насти, еле-еле, но сделала все 3 подхода!
Впервые за всё время ноги не свело. Ни разу.
Было тяжело, больно, но без судорог. Тело наконец-то начало адаптироваться. Потому что сон, восстановление и я не люблю опускать руки. У каждого свой ритм, у кого быстрее как у Даши, у кого медленнее, как у меня. Но я, не обращая ни на кого иду, ползу вперед, радуясь своим маленьким победам.
И тут главное прийти в таком состоянии и начать заниматься, именно после тренировки мышцам становится намного лучше, что и произошло.
Я кстати сказала Насти, что сегодня я бы к ней не пришла😱, потому что все болит, но пошла, потому что она ждет🙏🏻. Я рада, что у нас есть тренер. И я рада, что я пришла🔥Мне кажется сегодня был день проверки себя и я его прошла. Теперь будет еще легче.
Знаете это чувство, когда после прошлой тренировки тебя как будто переехал грузовик?
Я пришла в зал, а мышцы болели так, что каждый шаг — испытание. Перевернуться на бок — стон, сесть — кряхтение, а смеяться вообще нереально, потому что болят даже мышцы пресса, которые я, казалось, не напрягала. Болят ноги, руки, спина — словом, каждая клеточка.😱🙈
И ладно бы я одна — со мной была Даша, и у нас на пару болело всё одинаково. Мы смотрели друг на друга и от боли и полного бессилия постоянно хохотали.😂 Наверное, со стороны мы выглядели как две сумасшедшие, но это был наш способ не сдаться — смеяться, даже когда каждое движение даётся через «не могу».
Но самое смешное, что именно в этот день у меня появилась бóльшая нагрузка. Я стала высыпаться. Тренер @anastasia_kryzhanovskaya все видит💪🏻И на тренировках стала показывать себя лучше, чем раньше. Раньше мне требовалось больше отдыха между подходами, а ноги предательски сводило на болгарских выпадах. Я делала их 3 раза и бросала — просто не могла.
А сегодня, когда всё болело невыносимо, в программе снова были болгарские выпады. Для меня это как приговор🙈. Я честно - ненавижу это упражнение до сих пор. Пришлось делать. Сделала с поддержкой Насти, еле-еле, но сделала все 3 подхода!
Впервые за всё время ноги не свело. Ни разу.
Было тяжело, больно, но без судорог. Тело наконец-то начало адаптироваться. Потому что сон, восстановление и я не люблю опускать руки. У каждого свой ритм, у кого быстрее как у Даши, у кого медленнее, как у меня. Но я, не обращая ни на кого иду, ползу вперед, радуясь своим маленьким победам.
И тут главное прийти в таком состоянии и начать заниматься, именно после тренировки мышцам становится намного лучше, что и произошло.
Я кстати сказала Насти, что сегодня я бы к ней не пришла😱, потому что все болит, но пошла, потому что она ждет🙏🏻. Я рада, что у нас есть тренер. И я рада, что я пришла🔥Мне кажется сегодня был день проверки себя и я его прошла. Теперь будет еще легче.