26.08.2026 09:09
МОЙ МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ😱 Продолжаю разговор с гинекологом-эндокринологом Мариной Черной на очень важные для каждой женщины
МОЙ МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ😱
Продолжаю разговор с гинекологом-эндокринологом Мариной Черной на очень важные для каждой женщины темы.
Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻
Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻
Главные инсайты, которые перевернули мое сознание:
1. ПМС — это НЕ норма.
Это отек, раздражительность, порой боль в груди и вялость.
Причина? Дефицит прогестерона. Если уровень гормонов в порядке — вторая фаза проходит незаметно.
Всю жизнь этим страдала🙈 И перестала. Даже не предполагала, что можно себя ровно чувствовать в течение месяца без кардиограммы в настроении🙈😁
2. Болезненные месячные — это диагноз, а не «так надо». В норме менструация: безболезненная, регулярная, умеренная.
Мама теряла сознания, я считала, что это норма. Пол жизни мучилась и сейчас дочка мучается, у которой Марина уже выявила гормональный дефицит и мы на пути к качественной жизни😊А я теперь без вопросов занимаюсь спортом и мне ничто не мешает. И не знала, что так можно было.🙈
3. Железо решает всё.
Синтез половых гормонов на 100% зависит от ферритина. Нет железа → нет эстрадиола → нет овуляции → нет прогестерона. Круг замкнулся.
4. Менопауза.
Это не конец. Климакс — это просто сигнал SOS о дефиците. И его можно и нужно компенсировать гормональной заместительной терапией.
Именно поэтому я пригласила Марину, а также Анастасию Крыжановскую - фитнес топ-тренера поговорить о важном В ПРЯМОМ ЭФИРЕ 3 СЕНТЯБРЯ В 19:00:
«Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой».
МЫ РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ:
какая норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха. Какая должна быть нагрузка по фазам цикла, влияние нагрузок на гормоны, какие анализы нужно сдавать для тех, кто занимается спортом, каковы симптомы гормонального сбоя, ошибки в женском здоровье у тех, кто занимается спортом и что делать и др.
Вас ждут ПОДАРКИ🎁
Консультация врача и тренера и разбор ваших анализов.🔥
КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР?
Эфир будет закрытым, чтобы мы могли говорить максимально честно и без лишних глаз.
✅Для участия нужно быть подписчиками:
👩⚕️Марина Черная - гинеколог-эндокринолог 👈🏻
🏃♀️Анастасия Крыжановская - фитнес-тренер 👈🏻
🙎♀️Асины тарелки 👈🏻
Нам важно, чтобы вы были в нашей команде.❤️
✅Подписаться на наш бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на него. Не потеряйте этот бот! ❗️
ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻
❤️❤️❤️
Продолжаю разговор с гинекологом-эндокринологом Мариной Черной на очень важные для каждой женщины темы.
Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻
Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻
Главные инсайты, которые перевернули мое сознание:
1. ПМС — это НЕ норма.
Это отек, раздражительность, порой боль в груди и вялость.
Причина? Дефицит прогестерона. Если уровень гормонов в порядке — вторая фаза проходит незаметно.
Всю жизнь этим страдала🙈 И перестала. Даже не предполагала, что можно себя ровно чувствовать в течение месяца без кардиограммы в настроении🙈😁
2. Болезненные месячные — это диагноз, а не «так надо». В норме менструация: безболезненная, регулярная, умеренная.
Мама теряла сознания, я считала, что это норма. Пол жизни мучилась и сейчас дочка мучается, у которой Марина уже выявила гормональный дефицит и мы на пути к качественной жизни😊А я теперь без вопросов занимаюсь спортом и мне ничто не мешает. И не знала, что так можно было.🙈
3. Железо решает всё.
Синтез половых гормонов на 100% зависит от ферритина. Нет железа → нет эстрадиола → нет овуляции → нет прогестерона. Круг замкнулся.
4. Менопауза.
Это не конец. Климакс — это просто сигнал SOS о дефиците. И его можно и нужно компенсировать гормональной заместительной терапией.
Именно поэтому я пригласила Марину, а также Анастасию Крыжановскую - фитнес топ-тренера поговорить о важном В ПРЯМОМ ЭФИРЕ 3 СЕНТЯБРЯ В 19:00:
«Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой».
МЫ РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ:
какая норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха. Какая должна быть нагрузка по фазам цикла, влияние нагрузок на гормоны, какие анализы нужно сдавать для тех, кто занимается спортом, каковы симптомы гормонального сбоя, ошибки в женском здоровье у тех, кто занимается спортом и что делать и др.
Вас ждут ПОДАРКИ🎁
Консультация врача и тренера и разбор ваших анализов.🔥
КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР?
Эфир будет закрытым, чтобы мы могли говорить максимально честно и без лишних глаз.
✅Для участия нужно быть подписчиками:
👩⚕️Марина Черная - гинеколог-эндокринолог 👈🏻
🏃♀️Анастасия Крыжановская - фитнес-тренер 👈🏻
🙎♀️Асины тарелки 👈🏻
Нам важно, чтобы вы были в нашей команде.❤️
✅Подписаться на наш бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на него. Не потеряйте этот бот! ❗️
ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻
❤️❤️❤️