Самая опасная поза ⚠️
Мы знаем, что это одна из ваших любимых поз, но пора ее менять, чтобы предотвратить боли в спине, протрузии и грыжи. А также именно из-за этой позы у вас может все время болеть голова и неметь руки.
✔️Вот пару упражнений, которые помогут расслабить шейный отдел, сохраняй, чтобы не потерять!
📍 Краснодар | Сочи | Новороссийск | Ростов-на-Дону | Волгоград
📞 +7 (934) 477-20-30
🏥 Центр здоровья позвоночника «Атлант-Юг»
Медицинская лицензия: Л041-01126-23/00630078
#АтлантЮг #Атлант #Методика #Краснодар
Другие главы канала «Здоровый позвоночник - легко!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 13.05.2026
❗️ЧАС ДО РАЗБОРА «ОНЕМЕНИЕ. В ЧЁМ НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА?»
Очень много откликов собр…
Глава от 13.05.2026
ПОЧЕМУ ОНЕМЕНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ - ЭТО ОПАСНО?
Онемение рук в 30 лет — это «ерунда,…
Глава от 12.05.2026
Вы уже всё это пробовали от онемения рук?
Курс массажа — полегчало на две недел…
Глава от 11.05.2026
😳 Всю ночь промучился. Руки выкручивает изнутри. Открыл гугл, а там…
❌ПЕРЕСТАН…
Глава от 09.05.2026
“ОБОШЛА КУЧУ ВРАЧЕЙ. ВСЕ ГОВОРИЛИ – НОРМА”
А я мучалась со скачками давления и п…
Глава от 08.05.2026
Делайте лёгкое разминание шеи при скачках давления и вам станет легче☝🏼
Тономе…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,723,298 постов
из 198,899 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 31 903 · +3 585/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Оживи свои чаты в MAX с уникальными стикерами, эмодзи и наборами для любого настроения. Здесь ты найдешь свежие коллекции, которые добавят эмоций и индивидуальности каждо…
👥 30 394 · -1 512/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 334 · -415/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 925 · +463/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 425 · +1 093/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш ежедневный гид по ЗОЖ и долголетию. Здесь вы найдёте проверенные советы по питанию, профилактике заболеваний и укреплению иммунитета. Без мифов и сложны…
👥 18 103 · +162/7д
Популярные посты канала «Здоровый позвоночник - легко!»
Хрустите спиной каждый день? Поздравляю, вы делаете хуже.
Вы из тех, кто постоянно хочет прохрустеть спину? Жжение между лопатками. Постоян…
👁 8 545 просмотров
«Постоянно смотрел в зеркало — контролировал осанку. Устал»
Знакомо? Каждый час проверяешь себя: не сгорбился ли? Выпрямляешься. Через 10 м…
👁 8 544 просмотров
«Я устала просыпаться от онемевших рук… Почему ничего не помогает?»
— Ирина, 39 лет
Просыпаетесь в 3–4 утра. Кисти как «деревянные». Приход…
👁 8 510 просмотров
8 часов за столом? Вот что происходит с позвоночником
Шея затекает. Плечи скруглены. Поясница болит. Знакомо?
Вы начинаете делать упражнен…
👁 8 503 просмотров
3 часа ночи. А вы опять массируете руки?
Просыпаетесь от онемения? Трясёте кисть, разминаете пальцы — и так почти каждую ночь?
Сначала усп…
👁 8 445 просмотров
Головные боли, не сплю, руки немеют, раздражительность. Устала так жить.
Голова болит. Руки немеют. Не высыпаешься. Всё раздражает.
Идёшь …
👁 8 439 просмотров
Головная боль, головокружение, шум в ушах? Проверьте эту точку под затылком‼️
Если у вас:
— тянет под затылком к вечеру,
— закладывает уши,…
👁 8 384 просмотров
📹 ЗАПИСЬ ЭФИРА: «Красивая осанка и здоровая спина без постоянного контроля»
Основатель Центра здоровья позвоночника «Атлант-Юг» Александр Е…
👁 8 377 просмотров
Найди эти точки — они помогут снять головную боль!
Болит затылок? Давит к вечеру? Отдаёт в виски или «стягивает» голову обручем?
🔷Прежде ч…
👁 8 371 просмотров
🎥 Запись прямого эфира: «Головная боль — лечить симптомы или устранить причину?»
Александр Ефимовский — основатель сети центров «Атлант-Юг»…
👁 8 369 просмотров
Супер упражнения от онемения рук 🤲
Просыпаетесь от онемевших рук? Покалывает в пальцах?
Эти простые упражнения помогут снять напряжение в ш…
👁 8 367 просмотров
К вечеру болит затылок? Голова тяжёлая? Кружится?
Посмотрите упражнение в видео — оно поможет снять напряжение ⬆️ Сохраняйте, чтобы было по…
👁 8 356 просмотров
🔴 Запись разбора: «Почему немеют руки? Что делать и как лечить»
Почему онемение возвращается снова и снова, даже после массажей, таблеток и…
👁 8 351 просмотров
ОНЕМЕНИЕ РУК: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ НА САМОМ ДЕЛЕ?
🔻 Знакомая ситуация?
Руки немеют, трудно повернуть голову или отвести руки назад?…
👁 8 348 просмотров
МРТ головы — норма. 4 невролога — «всё в порядке». 5 лет головные боли. Почему?
«Доктор, у меня каждый день болит голова… Уже 5 лет мучаюсь…
👁 8 339 просмотров
История нашей пациентки: голова, шея, руки, поясница — всё болело
Голова болит. Руки немеют. Поясницу прострелило. Это три разных врача нуж…
👁 8 338 просмотров
«Думал, это три разные проблемы. Оказалась одна»
Болит и спина, и поясница, и голова? Это не совпадение!
История Антона Викторовича:
«Были…
👁 8 330 просмотров
Почему спорт не помогает вашей спине
Ходите в зал? Плаваете? Делаете упражнения из Ютуба?
⚠️ А спина всё равно круглая. И шея вперед торчи…
👁 8 283 просмотров
«СКОЛЬКО ЕЩЁ ВЫ БУДЕТЕ ТРАТИТЬ НА МАССАЖИ, КОРСЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ?»
На фото 👆 — реальные результаты пациентов.
ДО и ПОСЛЕ.
Знакомо? ⤵️
Вы…
👁 8 240 просмотров
Почему таблетки и массаж — это временно
❗️Боль возвращается. Снова и снова. Почему?
Массаж расслабляет поверхностные мышцы. На час, на ден…
👁 8 204 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Здоровый позвоночник - легко!
Как исправить осанку, убрать сколиоз, головные боли, боли, онемение и дискомфорт в позвоночнике.
Лицензия: Л041-01126-23/00630078
Краснодар
Сочи
Новороссийск
Ростов
Волгоград
Запись
https://clc.li/dnuzX
Роскомнадзор https://clck.ru/3NRK8Y
#KFAS2
Лицензия: Л041-01126-23/00630078
Краснодар
Сочи
Новороссийск
Ростов
Волгоград
Запись
https://clc.li/dnuzX
Роскомнадзор https://clck.ru/3NRK8Y
#KFAS2
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.