ПОЧЕМУ МЫ СРЫВАЕМСЯ НА БЛИЗКИХ | И КАК НАУЧИТЬСЯ СЕБЯ ОСТАНАВЛИВАТЬ Иногда даже любимые люди начинают раздражать с полуслова.
Иногда даже любимые люди начинают раздражать с полуслова. Мы вспыхиваем, говорим лишнее, а потом жалеем о сказанном.
Но постоянные срывы — не про «плохой характер». Чаще всего это сигнал: организм устал, эмоции копятся, а напряжение давно вышло за пределы нормы.
Есть несколько простых приемов, которые помогают не доводить ситуацию до конфликта:
— замечать первые признаки раздражения;
— не отвечать на эмоциях сразу;
— давать себе короткую паузу;
— честно говорить о своих чувствах;
— не пытаться терпеть все до последнего.
Полностью избавиться от негативных эмоций невозможно. Но можно научиться проживать их без крика, обид и чувства вины.
Иногда одна вовремя взятая пауза спасает отношения лучше любого выяснения.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_психология
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK