АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®
АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®
5 894 подписчиков · @aurora_psy
К каналу →
КАК ПОДРУЖИТЬ РЕБЕНКА С НОВЫМ ПАРТНЕРОМ ПОСЛЕ РАЗВОДА | БЕЗ ДАВЛЕНИЯ И СТРЕССА Новые отношения после расставания могут быть важны для взрослого, но для ребенка это всегда серьезно…
Читать далее →
129
КАЖЕТСЯ НОРМОЙ, НО ПОСТЕПЕННО МЕШАЕТ ЖИТЬ | 6 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОДТАЧИВАЮТ ВАС ИЗНУТРИ Некоторые повседневные модели поведения выглядят безобидно и даже «нормально», но со времен…
Читать далее →
116

ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОГА БЕЗ ПРИЧИНЫ | ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ И КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ Иногда тревога возникает «на ровном месте»: объективных причин нет, но …

ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОГА БЕЗ ПРИЧИНЫ | ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ И КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ

Иногда тревога возникает «на ровном месте»: объективных причин нет, но внутри сохраняется напряжение, ожидание плохого или внутреннее беспокойство. Такое состояние может быть связано с перегрузкой нервной системы и длительным стрессом.

📌 Что происходит с организмом:

• активируется стресс-реакция и повышается уровень напряжения
• организм находится в режиме «готовности к опасности»
• усиливается сердцебиение, может появляться усталость и раздражительность
• ухудшается концентрация и качество сна

📌 Что может помочь:

• нормализация сна и режима дня
• снижение количества стимулов (новости, соцсети, перегруз информации)
• дыхательные практики и короткие паузы в течение дня
• физическая активность для «разрядки» напряжения
• разговор с близкими или специалистом, если состояние затягивается

Важно: постоянная тревога — это сигнал организма о перегрузке, а не «слабость» или «характер».

❓А у вас бывает тревога без видимой причины?

ФОТО: ru.pinterest.com

#аврорамедиа_психология

Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК

Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK
ДУМСКРОЛЛИНГ И ТРЕВОГА | КАК НОВОСТИ ВЛИЯЮТ НА ПСИХИКУ Постоянное потребление новостного контента может усиливать уровень тревожности и формировать искажённое восприятие реальност…
Читать далее →
112
ЗАПРЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ | ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ПОСТОЯННО СИДИТ В ТЕЛЕФОНЕ Чем больше родители требуют отложить смартфон, тем сильнее ребёнок к нему тянется. Специалисты объясняют,…
Читать далее →
96
Другие главы канала «АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.06.2026
НЕ РЕСТОРАНОМ ЕДИНЫМ | ПОЧЕМУ ПРОСТЫЕ СВИДАНИЯ РАБОТАЮТ ЛУЧШЕ Многие считают, ч…
👁 30 просмотров
Глава от 19.06.2026
ЖЕНАТЫ, НО ЖИВУТ ОТДЕЛЬНО | ПОЧЕМУ ГОСТЕВОЙ БРАК НАБИРАЕТ ПОПУЛЯРНОСТЬ Все боль…
👁 39 просмотров
Глава от 18.06.2026
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРОКРУЧИВАТЬ ДИАЛОГИ С БЫВШИМ | ПСИХОЛОГ О МЫСЛЕННОЙ ЖВАЧКЕ Навяз…
👁 42 просмотров
Глава от 18.06.2026
КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ В НАЧАЛЕ ОТНОШЕНИЙ | ПСИХОЛОГ О ЛИЧНЫХ ГРАНИЦАХ И БАЛАНСЕ В…
👁 45 просмотров
Глава от 17.06.2026
ПСИХОЛОГИЯ | КАК СОЦСЕТИ МЕНЯЮТ НАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЧАСТЬЕ И ЛЮБВИ Соцсети ст…
👁 47 просмотров
Глава от 17.06.2026
ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ ПИСАТЬ НЕГАТИВ В ИНТЕРНЕТЕ | И КАК С ЭТИМ БЫТЬ Иногда проблема н…
👁 48 просмотров
Глава от 16.06.2026
«ТЫ ЧТО, НЕНОРМАЛЬНЫЙ?» | КАК ОБЪЯСНИТЬ РОДСТВЕННИКАМ, ЧТО ВЫ ХОДИТЕ К ПСИХОЛОГУ…
👁 49 просмотров
Глава от 16.06.2026
ПОДРУГА ПОВТОРЯЕТ ЗА ВАМИ | ПСИХОЛОГ ОБЪЯСНИЛА, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ И КАК РЕАГИРОВАТЬ…
👁 57 просмотров
Глава от 15.06.2026
ПОЧЕМУ МЫ ЧАСТО ССОРИМСЯ ИЗ-ЗА МЕЛОЧЕЙ | КАК ПРЕКРАТИТЬ ПОСТОЯННЫЕ КОНФЛИКТЫ В П…
👁 62 просмотров

Популярные посты канала «АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®»

«ХОЧУ ОТОМСТИТЬ БЫВШЕМУ» | ПОЧЕМУ ЭТО ЧУВСТВО НОРМАЛЬНО — И КАК НЕ ЗАСТРЯТЬ В НЁМ После болезненного расставания многим хочется не просто з…
👁 223 просмотров
«ТЫ ЭГОИСТКА» | КАК ПЕРЕСТАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ ВИНУ, КОГДА ВЫБИРАЕШЬ СЕБЯ Многих с детства учили: быть удобной — хорошо, отказывать — плохо, а с…
👁 223 просмотров
ПСИХОЛОГИЯ | СУЩЕСТВУЮТ ЛИ КАРМИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ? ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ Существуют ли кармические отношения? Как аналитический психолог отвечаю…
👁 222 просмотров
ВМЕСТЕ ПОД ОДНИМ ОДЕЯЛОМ | СОВМЕСТНЫЙ СОН УКРЕПЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯ ИЛИ МЕШАЕТ ЗДОРОВЬЮ? Для одних совместный сон — символ близости и комфорта, д…
👁 220 просмотров
ПСИХОЛОГИЯ | КАКИЕ ПАРЫ МОГУТ С ЛЕГКОСТЬЮ ВЕСТИ СОВМЕСТНЫЙ БИЗНЕС БЕЗ РИСКА ДЛЯ СЕМЬИ Юлия Комарова — основатель консалтингового агентства …
👁 220 просмотров
ОПРОС | ПОЧТИ 70% РОССИЯН СЧИТАЮТ АКТУАЛЬНЫМИ ПРОБЛЕМЫ ДИСКРИМИНАЦИИ И НАСИЛИЯ В ОТНОШЕНИИ ЖЕНЩИН 69% россиян считают актуальными проблемы,…
👁 220 просмотров
ПОЧЕМУ МЫ СРЫВАЕМСЯ НА БЛИЗКИХ | И КАК НАУЧИТЬСЯ СЕБЯ ОСТАНАВЛИВАТЬ Иногда даже любимые люди начинают раздражать с полуслова. Мы вспыхиваем…
👁 218 просмотров
СОВЕТЫ | ПОЧЕМУ ВАЖНО ДАРИТЬ ПОДАРКИ САМОЙ СЕБЕ И ПЕРЕСТАТЬ ЖДАТЬ ПОВОДА Мы легко радуем других — дарим подарки, делаем сюрпризы, находим п…
👁 218 просмотров
ЖЕСТКАЯ ЛЮБОВЬ | КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ДРУГИХ, И ПРИ ЭТОМ НЕ РАЗРУШАТЬ СЕБЯ Иногда любовь означает не спасать, а выдерживать границы. Современна…
👁 216 просмотров
7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ НА НУЛЕ | И ДАВНО ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ Иногда усталость накапливается так постепенно, что мы даже не замечаем, как оказыва…
👁 216 просмотров
«НЕ ДРУЖИ С МАЛЬЧИКАМИ» | КАК ДЕТСКИЕ ЗАПРЕТЫ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ Фразы вроде «мальчикам нельзя доверять», …
👁 215 просмотров
ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРОСТИТЬ РОДИТЕЛЕЙ | ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО СЛОЖНО Детские обиды часто остаются с нами намного дольше, чем кажется. Невысказанные чувст…
👁 215 просмотров
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПОДРУГИ | 7 ПРИЧИН, О КОТОРЫХ РЕДКО ГОВОРЯТ Подруга — это не просто человек, с которым можно обсудить новости или сходить на ко…
👁 214 просмотров
«ДАВАЙ ОСТАНЕМСЯ ДРУЗЬЯМИ» | ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ СТОИТ ЗА ЭТИМИ СЛОВАМИ Фраза «давай останемся друзьями» после отношений звучит мягко и даже …
👁 213 просмотров
ОТ “БЕЗУМИЯ” К СПОКОЙСТВИЮ | КАК НА САМОМ ДЕЛЕ РАЗВИВАЕТСЯ ВЛЮБЛЁННОСТЬ В начале всё похоже на эмоциональный шторм: мысли только о человеке…
👁 203 просмотров
ФАНТАЗИРОВАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ НАСТОЯЩИМ | КАК ПЕРЕСТАТЬ КОМПЛЕКСОВАТЬ ИЗ-ЗА ВОЗРАСТА Возраст — это не цифра, а ощущение внутри. Но почему-то…
👁 200 просмотров
КАК ПЕРЕЖИТЬ БУЛЛИНГ | ДЕЙСТВЕННЫЕ СОВЕТЫ И СТРАТЕГИЯ ЗАЩИТЫ Буллинг — серьёзная проблема, с которой сталкивается множество людей разного в…
👁 199 просмотров
ЭТО НЕ ПРОСТО СТРЕСС | 7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО УСТАЛОСТЬ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ Мы привыкли списывать всё на стресс и “просто устала”. Но иногда за э…
👁 196 просмотров
УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ | ГДЕ ПОСТАВИТЬ ЗАПЯТУЮ, ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕСТЬ МУЖ… И ПОЯВИЛСЯ ЛЮБОВНИК? Иногда жизнь не делится на «правильно» и «неправил…
👁 196 просмотров
5 ТРЕВОЖНЫХ СИГНАЛОВ | КАК РАСПОЗНАТЬ НАРЦИССА В НАЧАЛЕ ОТНОШЕНИЙ: В начале отношений, когда эмоции на пике, легко не заметить тревожные з…
👁 195 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 69 191 · -1 672/7д
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 57 721 · +1 534/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 48 422 · +24 122/7д
@sila_myshleniya
Фиксай
Фиксай и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от ол…
👥 39 600 · +13 463/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 37 319 · +2 613/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 35 460 · +1 160/7д
🏷 Темы и теги
#аврорамедиа_психология #ментальное здоровье #аврора медиа #психологические советы #психология #саморазвитие #Психология
📋 О канале АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®
Психология - ресурс информационной экосистемы Росинформагентства АВРОРА⭕️МЕДИА®

Информационная экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
https://taplink.cc/inf_aurora
https://t.me/addlist/F7hyX1Pp7kVkMDM6

РКН: https://gosuslugi.ru/snet/69c56642cff2e7f2d3df99a4
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,756,475 постам из 201,186 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.