Как правило, выбор, который мы совершаем, мы делаем, пытаясь ничего не потерять.
При этом мы не думаем о том, к каким обстоятельствам мы пытаемся прийти. Однако же, правильное решение — это решение, которое мы принимаем осознанно.
⠀
Для того, чтобы получить то, чего мы хотим на самом деле, мы должны не бежать опрометью от жизненных бед и неурядиц в неопределённое будущее, а наоборот:
⠀
▫️нам нужно сделать паузу и посмотреть на то, что мы имеем;
▫️оценить, почему мы сейчас испытываем необходимость перемен — с чем это может быть связано, чем вызваны наши чувства, почему мы вдруг «захотели собаку» здесь и сейчас — в этой нашей точке «А»;
▫️после этого нужно понять, какое будущее мы хотим, исходя не из нынешних проблем и сложностей, а исходя из того, что вообще способно сделать нас более счастливыми, более уверенными, более внутренне свободными;
▫️дальше нарисовать эту точку «Б» на нашем графике.
⠀
В этом случае и сама точка «Б» рисуется у нас не аффектом, не страхом потери, а создаётся здравым рассудком, что очень важно, чтобы мы действительно получили то, что нам нужно, а не убегали от того, от чего нам плохо.
⠀
И сами действия, которые вы планируете, вы осмысляете уже иначе: вы исходите не из того, чтобы вам сделать, чтобы покинуть точку «А», но думаете о том, насколько велика вероятность, что вы с помощью этих действий попадёте именно в точку «Б», а не «Ж» или «Ё».
⠀
Думать о себе нужно как о проекте — проектировать себя в будущем, делать себя такими, какими мы хотим быть. Вот, а из аффекта такие дела не делаются. И это для нас ключевая вещь!
Другие главы канала «Доктор Курпатов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Грелин, лептин, мелатонин, недосып и лишний вес — есть ли здесь связь?
➡️ Узнай…
Глава от 07.05.2026
Полагаетесь на силу воли? Это так же эффективно для похудения, как питаться торт…
Глава от 06.05.2026
Среда — это маленькая пятница, а значит время подарков! 🎁
Мы знаем, как часто б…
Глава от 05.05.2026
Финишная прямая!
Друзья, до конца нашего бесплатного 30-дневного марафона осозн…
Глава от 04.05.2026
🆘 Почему нам всё сложнее понимать себя и принимать решения?
Мир вокруг становит…
Глава от 03.05.2026
🔔🔔🔔
Показ разбора реального кейса от Андрея Курпатова уже начался!
Трансляции …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,260,672 постов
из 200,238 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 180 · +2 955/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 75 504 · -5 620/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 698 · +398/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Доктор Курпатов»
Странное дело — чем больше мы стараемся, тем хуже себя чувствуем.
Ругаем себя, что надо собраться. Берём себя в руки, строим план, убеждаем…
👁 21 039 просмотров
📊 Подведите итоги и спланируйте год так, чтобы это сработало
Друзья, мы открыли предварительный список на ежегодные воркшопы по Факт-картам…
👁 20 970 просмотров
Мы живём в мире, созданным интеллектом — знаниями, смыслами, технологиями. Казалось бы, уж здесь-то человек должен чувствовать себя хозяином…
👁 20 922 просмотров
Как мозг помогает нам добиваться успеха? 🤔
Правильно используя мозг, добиться успеха может каждый. Почему же тогда при равных вводных данны…
👁 20 903 просмотров
😰 ТРЕВОГА: инструкция по применению
Тревога — это не враг, но сигнал. Она появляется, когда наш мозг сталкивается с неопределённостью. Мы н…
👁 20 750 просмотров
Есть одна вещь, о которой почти никто не говорит вслух —
большинство людей не живут свой год, они его проживают по инерции.
У нашей психик…
👁 20 683 просмотров
Вы замечали, что каждый январь мы что-то решаем:
«Начну», «Изменю», «Буду по-другому»?
А потом проходит несколько месяцев — и ощущение, что…
👁 20 655 просмотров
🟢 Пройдите бесплатно практикум «100 оттенков тревоги и беспокойства» — старт уже в понедельник!
Друзья, если вы:
– живёте с постоянной тр…
👁 20 623 просмотров
Что нужно сделать в первые 48 часов, чтобы достичь цели?
2 упражнения для ваших целей от Андрея Курпатова — бесплатно! 😊
1️⃣ Узнайте, как …
👁 20 606 просмотров
Друзья, что делаете? Участники практикума, например, проходят тестирование на уровень стресса и изучают антитревожные инструменты 🥸
Если вы…
👁 20 598 просмотров
🤫 Правда или ложь? Вы уверены, что умеете отличать одно от другого?
Мы живём в мире, где информация льётся бесконечным потоком:
кто-то что…
👁 20 589 просмотров
«Любовь — для большинства из нас чувство редкое, особенно по нынешним временем. Сейчас любовь как-то не в моде, сейчас всё больше — про отно…
👁 20 583 просмотров
Как привести себя в порядок, если нет сил и ничего не хочется?
Конец февраля 🫠 Новогодние планы уже где-то растворились, энергии — ноль, ра…
👁 20 523 просмотров
Друзья, все зарегистрировались на практикум «100 оттенков тревоги и беспокойства»? Ведь мы начинаем уже ЗАВТРА! ⏰
Напоминаем, что есть нес…
👁 20 515 просмотров
«То, что мы несчастны, потому что мы сами себе такие условия организовали, — факт непреложный, и доктор Курпатов тут никакой Америки не откр…
👁 20 461 просмотров
Кто такой сильный человек?
Если продумать это понятие, посмотреть на то, что такое «сильный человек» с разных сторон, то станет понятно, ч…
👁 20 430 просмотров
Отношения никогда не стоят на месте. Они развиваются, меняются, проходят через сближение, охлаждение, напряжение, сомнения.
Кризисы — не пр…
👁 20 377 просмотров
🔎 «Нет ничего более обманчивого, чем очевидный факт», — говорил Шерлок Холмс. Сегодня это утверждение актуально как никогда.
Мы тонем в пот…
👁 20 075 просмотров
Друзья, ну и ну! Согласно исследованию, около 20% людей во всём мире регулярно прокрастинируют.
➡️ Это значит, что из 100 желающих пройти б…
👁 20 066 просмотров
😔 Одиночество — это не приговор, но сигнал, который важно услышать.
Друзья, делимся с вами архивным выпуском «Доктора Курпатова» на телекан…
👁 19 690 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Доктор Курпатов
Психотерапевтический канал Андрея Курпатова💛
Полезные материалы каждый день для вашего благополучия!
Обучающие программы, разработанные на базе современных исследований и открытий в области нейронаук: https://academy.kurpatov.ru
Полезные материалы каждый день для вашего благополучия!
Обучающие программы, разработанные на базе современных исследований и открытий в области нейронаук: https://academy.kurpatov.ru
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.