Полагаетесь на силу воли? Это так же эффективно для похудения, как питаться тортами 🧁
Когда вы в очередной раз решаете «взять себя в руки», вы фактически объявляете войну собственному мозгу. Но проблема в том, что в этой битве у вас нет шансов. Ваша префронтальная кора (которая отвечает за «надо») всегда проиграет древним подкорковым структурам, которые отвечают за «хочу» и выживание.
На сколько вы сможете задержать дыхание? 🧐
Даже при большом желании — минуту или две, но потом инстинкт заставит вас сделать глубокий вдох.
➡️ С едой происходит то же самое: чем сильнее вы закручиваете гайки, тем мощнее будет последующий «взрыв» и срыв.
🔔 В это воскресенье, 10 мая, состоится большой повтор эфира Андрея Курпатова: «Похудение и лишний вес. Всё, что нужно знать».
НА ЭФИРЕ РАЗБЕРЕМ ТО, О ЧЕМ МОЛЧАТ ДИЕТОЛОГИ:
✔️ Как перестать хотеть сладкое, если на физическом уровне без него «плохо»
✔️ Можно ли худеть, если вы ненавидите спорт и любите поесть вечером
✔️ Как разомкнуть цепь «стресс — холодильник», даже если вы всё понимаете, но не можете остановиться
✔️ Как худеть, не отказываясь от любимых продуктов
Регистрируйтесь сейчас, чтобы в воскресенье посмотреть эфир в удобное время:
https://lk.brain-games.ru/y/f9010da
Другие главы канала «Доктор Курпатов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
Друзья, без паники!
Мы получили много сообщений про наш Адвент календарь —
кто…
Глава от 11.05.2026
На старт... Внимание... Марш!
Марафон «Худеем с Андреем Курпатовым» официально …
Глава от 10.05.2026
О нет! Неужели это всё? 😭
Друзья, сегодня — заключительный день нашего бесплатн…
Глава от 10.05.2026
Освободимся от пищевого рабства? Повтор эфира уже во всю идёт!
Друзья, напомина…
Глава от 09.05.2026
Дорогие друзья, поздравляем вас с Днём Победы!
Для каждого из нас это очень ли…
Глава от 08.05.2026
Грелин, лептин, мелатонин, недосып и лишний вес — есть ли здесь связь?
➡️ Узнай…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,897,651 постов
из 198,923 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 114 738 · +3 801/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 73 341 · -6 602/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 523 · +175/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Доктор Курпатов»
Странное дело — чем больше мы стараемся, тем хуже себя чувствуем.
Ругаем себя, что надо собраться. Берём себя в руки, строим план, убеждаем…
👁 21 944 просмотров
📊 Подведите итоги и спланируйте год так, чтобы это сработало
Друзья, мы открыли предварительный список на ежегодные воркшопы по Факт-картам…
👁 21 870 просмотров
Мы живём в мире, созданным интеллектом — знаниями, смыслами, технологиями. Казалось бы, уж здесь-то человек должен чувствовать себя хозяином…
👁 21 838 просмотров
Как мозг помогает нам добиваться успеха? 🤔
Правильно используя мозг, добиться успеха может каждый. Почему же тогда при равных вводных данны…
👁 21 817 просмотров
Как правило, выбор, который мы совершаем, мы делаем, пытаясь ничего не потерять.
При этом мы не думаем о том, к каким обстоятельствам мы п…
👁 21 805 просмотров
😰 ТРЕВОГА: инструкция по применению
Тревога — это не враг, но сигнал. Она появляется, когда наш мозг сталкивается с неопределённостью. Мы н…
👁 21 606 просмотров
Есть одна вещь, о которой почти никто не говорит вслух —
большинство людей не живут свой год, они его проживают по инерции.
У нашей психик…
👁 21 601 просмотров
Вы замечали, что каждый январь мы что-то решаем:
«Начну», «Изменю», «Буду по-другому»?
А потом проходит несколько месяцев — и ощущение, что…
👁 21 589 просмотров
Что нужно сделать в первые 48 часов, чтобы достичь цели?
2 упражнения для ваших целей от Андрея Курпатова — бесплатно! 😊
1️⃣ Узнайте, как …
👁 21 528 просмотров
🤫 Правда или ложь? Вы уверены, что умеете отличать одно от другого?
Мы живём в мире, где информация льётся бесконечным потоком:
кто-то что…
👁 21 510 просмотров
🟢 Пройдите бесплатно практикум «100 оттенков тревоги и беспокойства» — старт уже в понедельник!
Друзья, если вы:
– живёте с постоянной тр…
👁 21 506 просмотров
«Любовь — для большинства из нас чувство редкое, особенно по нынешним временем. Сейчас любовь как-то не в моде, сейчас всё больше — про отно…
👁 21 504 просмотров
Друзья, что делаете? Участники практикума, например, проходят тестирование на уровень стресса и изучают антитревожные инструменты 🥸
Если вы…
👁 21 472 просмотров
Как привести себя в порядок, если нет сил и ничего не хочется?
Конец февраля 🫠 Новогодние планы уже где-то растворились, энергии — ноль, ра…
👁 21 453 просмотров
«То, что мы несчастны, потому что мы сами себе такие условия организовали, — факт непреложный, и доктор Курпатов тут никакой Америки не откр…
👁 21 396 просмотров
Друзья, все зарегистрировались на практикум «100 оттенков тревоги и беспокойства»? Ведь мы начинаем уже ЗАВТРА! ⏰
Напоминаем, что есть нес…
👁 21 381 просмотров
Кто такой сильный человек?
Если продумать это понятие, посмотреть на то, что такое «сильный человек» с разных сторон, то станет понятно, ч…
👁 21 355 просмотров
Отношения никогда не стоят на месте. Они развиваются, меняются, проходят через сближение, охлаждение, напряжение, сомнения.
Кризисы — не пр…
👁 21 306 просмотров
🔎 «Нет ничего более обманчивого, чем очевидный факт», — говорил Шерлок Холмс. Сегодня это утверждение актуально как никогда.
Мы тонем в пот…
👁 21 007 просмотров
Друзья, ну и ну! Согласно исследованию, около 20% людей во всём мире регулярно прокрастинируют.
➡️ Это значит, что из 100 желающих пройти б…
👁 20 996 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Доктор Курпатов
Психотерапевтический канал Андрея Курпатова💛
Полезные материалы каждый день для вашего благополучия!
Обучающие программы, разработанные на базе современных исследований и открытий в области нейронаук: https://academy.kurpatov.ru
Полезные материалы каждый день для вашего благополучия!
Обучающие программы, разработанные на базе современных исследований и открытий в области нейронаук: https://academy.kurpatov.ru
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.