02.04.2026 09:10
Тёплые слова к себе: почему приходят слёзы
Вчера мы напомнили себе, как важно говорить себе тёплые слова. И у некоторых в этот момент… появились слёзы. И это не случайно.
Когда вы говорите себе: я тебя люблю, а в ответ поднимается ком в горле это не про слабость. Скорее про встречу.С той частью вас, которая давно или никогда этого не слышала.
Мы же часто живём на автомате: надо, соберись, не ной, потом отдохнёшь, потерпи.
И вдруг вы сами обращаетесь к себе мягко. Без условий, без требований, без сначала заслужи, пострадай, а потом посмотрим.
Неудивительно, что внутри возникает растерянность. Привычнее ведь по-другому - через критику, через обесценивание.
А тут - просто так.
Слёзы в этот момент могут быть разными. Это и накопившееся напряжение, и нехватка тепла к себе и соприкосновение с чем-то уязвимым. И одновременно, самое важно - начало контакта с собой.
Это не столько про «мне плохо», сколько про «меня тронули».
Постарайтесь не обрывать себя на этом месте. Не пугаться и не обесценивать: ерунда какая-то.
Лучше чуть замедлиться, побыть с этим состоянием, можно даже положить руку на грудь просто чтобы почувствовать себя. И если откликается, тихо сказать себе: я с тобой, я вижу, как тебе было, ты справлялась как могла.
Без правильных формулировок, без попытки сделать это идеально. Просто по-человечески, с любовью к себе.
Внутри у многих есть та часть, которая долго этого ждала.
И если приходят слёзы похоже, вы действительно к ней прикоснулись.
Это не слабость и что-то не так. Все так. Это место, где постепенно появляется контакт с собой. Повторяйте это чаще❤️
Когда вы говорите себе: я тебя люблю, а в ответ поднимается ком в горле это не про слабость. Скорее про встречу.С той частью вас, которая давно или никогда этого не слышала.
Мы же часто живём на автомате: надо, соберись, не ной, потом отдохнёшь, потерпи.
И вдруг вы сами обращаетесь к себе мягко. Без условий, без требований, без сначала заслужи, пострадай, а потом посмотрим.
Неудивительно, что внутри возникает растерянность. Привычнее ведь по-другому - через критику, через обесценивание.
А тут - просто так.
Слёзы в этот момент могут быть разными. Это и накопившееся напряжение, и нехватка тепла к себе и соприкосновение с чем-то уязвимым. И одновременно, самое важно - начало контакта с собой.
Это не столько про «мне плохо», сколько про «меня тронули».
Постарайтесь не обрывать себя на этом месте. Не пугаться и не обесценивать: ерунда какая-то.
Лучше чуть замедлиться, побыть с этим состоянием, можно даже положить руку на грудь просто чтобы почувствовать себя. И если откликается, тихо сказать себе: я с тобой, я вижу, как тебе было, ты справлялась как могла.
Без правильных формулировок, без попытки сделать это идеально. Просто по-человечески, с любовью к себе.
Внутри у многих есть та часть, которая долго этого ждала.
И если приходят слёзы похоже, вы действительно к ней прикоснулись.
Это не слабость и что-то не так. Все так. Это место, где постепенно появляется контакт с собой. Повторяйте это чаще❤️