бережно с Дашей | психолог
бережно с Дашей | психолог
20 840 подписчиков · @berezhno_tg
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
20.05.2026 14:24
позволь сегодня не 📖📖 соответствовать 📖📖 ничьим ожиданиям, даже своим собственным 📖
Читать далее →
7 205
Реклама
21.05.2026 10:35
дай угадаю – ты уже знаешь свой тип привязанности? 🤩 — мы обожаем типологии, типы личности, знаки зодиака, цветотипы, архетипы – любая система, которая обещает объяснить, почему м…
Читать далее →
7 248
22.05.2026 09:30

сделай мне ням-ням, иначе я опухну с голоду...

сделай мне ням-ням, иначе я опухну с голоду... 🌟

— у дофамина есть одна неприятная особенность
когда мы долго живем в режиме усталости или апатии, привычные источники удовольствия перестают работать 📖

листаем ленту, смотрим сериал, едим вкусное, а внутри все равно пусто

🌟🌟 дофаминовое меню –
🌟🌟 это простой инструмент, который помогает намеренно выбирать активности разной продолжительности и нагрузки, вместо того чтобы по привычке тянуться к телефону и надеяться, что полегчает

🌟 я составила свое! и вот как оно выглядит🌟
🍤 закуска: выпить кофе с конфеткой
🍣 основное: написать пост для блога
🍣 гарнир: растяжка и похрустеть спиной
🧁 десерт: симс или поплести из бисера

и предлагаю вам сделать то же самое 🥨
Открыть в Макс Найти похожие
8 406
22.05.2026 13:12
👑 «Я просто знаю себе цену» — или требования к партнёру все-таки завышены? Вроде бы здоровые идеи — «выбирай себя», «не соглашайся на меньшее», «не предавай себя» — некоторые люди…
Читать далее →
3 478
23.05.2026 09:55
неделя в фотокарточках 🌟 🤩 моя обновочка! перешла со стареньких сломанных airpods pro 2 на nothing ear 3 – очень приятно снова слушать музыку с нормальным звуком… 🤩 надеюсь прослу…
Читать далее →
8 697
Другие главы канала «бережно с Дашей | психолог»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 13.10.2026
почему после терапии мы иногда начинаем замечать в себе то, чего раньше не видел…
👁 4 786 просмотров
Глава от 12.10.2026
зима близко 👀
👁 5 287 просмотров
Глава от 11.10.2026
почему после расставания мы иногда не понимаем, кто мы теперь 💔 ➡️ в терапии за…
👁 5 956 просмотров
Глава от 10.10.2026
я тут неделю назад записывала мини-подкаст, в котором говорила, что это некая пр…
👁 6 265 просмотров
Глава от 09.10.2026
на что я сейчас опираюсь, когда вокруг хаос ⭐️ опора, о которой мы так часто гов…
👁 6 625 просмотров
Глава от 08.10.2026
психолог это немного чистый лист каждый клиент приходит со своим языком, темпом…
👁 6 671 просмотров
Глава от 07.10.2026
[ вот такой мудбордик ] ☕️ ☕️ 🐑 ⭐️ 🦪 шесть картинок, описывающих моё состояни…
👁 5 864 просмотров
Глава от 05.10.2026
почему нам так трудно жить, когда мы не знаем, что будет дальше 💔 кажется, неоп…
👁 6 468 просмотров
Глава от 02.10.2026
Сил хватает только на то, что нельзя отменить. С утра — дела, днём — работа и ч…
👁 3 940 просмотров

Популярные посты канала «бережно с Дашей | психолог»

Ребят, срочно! Все зашли? Скоро удалю
👁 15 112 просмотров
немного самоиронии 🐈 — ни в коем случае не жалуюсь и не разоблачаю профессию просто маленькое честное признание о том, что знать и уметь с…
👁 14 971 просмотров
👗Недавно открыла для себя канал Таши и теперь каждый день нахожу там стильное вдохновение! 🎨Любимая рубрика — «Образ дня». Она не только по…
👁 14 959 просмотров
[ life lately ]🌫️" 🍓
👁 14 692 просмотров
вот такие основные события июля ☁️ — как же быстро пролетел этот месяц… иногда дни сливались в один день сурка, а иногда насыщенные событ…
👁 14 559 просмотров
почему один злой комментарий ранит сильнее, чем десять добрых? 💔 [ ты выкладываешь пост, получаешь десятки тёплых слов, но один язвительный…
👁 14 498 просмотров
Ozon уже в MAX! Подписывайтесь
👁 14 334 просмотров
мы живем в мире, который требует от нас постоянной реакции 🤩 но ты имеешь право на тишину, право не иметь мнения по каждому вопросу, не уча…
👁 14 314 просмотров
план А: поступить в магистратуру, развивать блог и частную практику, расти как специалистка план Б: ...
👁 14 105 просмотров
🌫️"🐰это мы к бабушке ездили на прошлой неделе, а сейчас уже дома
👁 14 019 просмотров
👀 До сих пор не знаешь, на кого поступать? Для начала реши: ты больше технарь или гуманитарий? В Университете «Синергия» делимся подборкам…
👁 13 950 просмотров
Совет родителям, чьи дети учатся в началке ❤️ Подписывайтесь на математика Андрея уже сейчас. И не важно, что его канал в основном для «оп…
👁 13 872 просмотров
отпускать людей, которые были целым миром, и учиться заново обживать пространство, в котором их больше нет
👁 13 635 просмотров
что нужно знать до того, как вы сядете в кресло к психологу 🥞 — первый поход к психологу часто сопровождается ожиданиями, которые мало связ…
👁 13 545 просмотров
иногда мы ищем вовне то, что можем дать себе только сами 🧚‍♂️ — подтверждение своей значимости, разрешение на отдых или простое с тобой всё…
👁 13 489 просмотров
📓свободные окна для записи 28.07 – 31.07 2️⃣ 28.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30 3️⃣ 29.07 – 14:00, 15:30, 17:00, 18:30 4️⃣ 30.07 – 14:00, 1…
👁 13 444 просмотров
вкладка, которую пора закрыть 🤩 когда выныриваешь из ленты спустя час и чувствуешь это странное оцепенение: ⭐️ в голове – куча обрывков чуж…
👁 13 405 просмотров
недолго думая после торжества направились в odmo 🤍 после мероприятия, наполненного звуками, разным светом, бесконечным движением, это место…
👁 13 351 просмотров
мы часто так сильно сфокусированы на том, какими мы должны быть, что совершенно перестаем замечать, какие мы есть на самом деле 🦌 если сейч…
👁 13 157 просмотров
выстраивать свои границы не из злости, а из глубокого уважения к тому человеку, которым ты становишься
👁 13 075 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 133 · -179/7д
@satyadas_psychology
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https:…
👥 102 185 · +35/7д
@happywe_tg
Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог
Лучший канал о психологии и саморазвитии. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/happywe_tg https://maxln.ru/SpiralMiya…
👥 52 905 · +1 053/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 51 576 · -1 241/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 43 649 · +3 344/7д
@lovergolubev
Любовник Голубев
Почему у тебя, такой красивой, нет нормального мужика? Блог разведенного мужчины об отношениях и жизни. Лучший друг твоих подруг. Контакт: https://vk.cc/cVlkvC https://v…
👥 38 401 · +463/7д
🏷 Темы и теги
#бережность к себе #сложные чувства #психология #терапия #опоры #лайфстайл #Психология
📋 О канале бережно с Дашей | психолог
Психология & лайфстайл

о том, как оставаться в контакте с собой, с любовью и заботой к сложным чувствам 🤍

сотрудничество:
MAX - https://vk.cc/cWLvbj
Tg - https://t.me/nozmsk

Купить рекламу: https://telega.in/m/berezhno_tg
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,422,081 постам из 204,743 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «бережно с Дашей | психолог» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.