Blondinka_na_pp
Blondinka_na_pp
91 279 подписчиков · @blondinka_na_pp
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
17.08.2026 12:54
СЛИВОВЫЙ ПИРОГ из газеты "The New york times" ⠀ Тот самый пирог, который разбил сердца многим американским домохозяйкам, которые просили и искали этот рецепт! ⠀ мука - 200г; яйца -…
Читать далее →
11 533
17.08.2026 14:36
Навели порядок
Читать далее →
10 868
17.08.2026 16:44

Схема боулов.

Схема боулов. Сохраняй и худей

• основа: сложные углеводы - крупы (киноа, гречка, кус-кус, бурый рис и тд)

• белок - мясо, рыба/морепродукты (курица, индейка, креветки, телятина, кролик и тд)

• правильные жиры - авокадо, масла, орехи, семена, семечки

• клетчатка - салатные смеси, зелень, некрахмалистые овощи

• заправка - сметанные/йогуртовые соусы, соевый соус, лимонная заправка

Сегодня у меня боул: киноа, руккола, креветки, кукуруза, авокадо, помидор, семена льна, йогуртовая заправка

Полезно? Оставь коммент 👇
Открыть в Макс Найти похожие
9 096
17.08.2026 18:26
Не была дома два дня. А как будто два месяца 🤣 Порядок немного навела, падаю спать! Спасибо, что провели этот день со мной! Спасибо за ваши сердечки под постами! До завтра!
Читать далее →
7 702
Другие главы канала «Blondinka_na_pp»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.08.2026
Не была дома два дня. А как будто два месяца 🤣 Порядок немного навела, падаю сп…
👁 7 702 просмотров
Глава от 17.08.2026
Навели порядок
👁 10 868 просмотров
Глава от 17.08.2026
СЛИВОВЫЙ ПИРОГ из газеты "The New york times" ⠀ Тот самый пирог, который разбил …
👁 11 533 просмотров
Глава от 17.08.2026
Покупки питерские
👁 12 318 просмотров
Глава от 17.08.2026
БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЙ-ЛУЧШИЙ КАНАЛ РЕЦЕПТОВ В MAX Если вы хотите готовить разнообра…
👁 13 074 просмотров
Глава от 17.08.2026
Все рецепты у Тани 👇 https://max.ru/sibiryachka_tanya
👁 13 286 просмотров
Глава от 17.08.2026
Полчаса затраченного времени, девочки 👌 Как вам результат? )
👁 13 318 просмотров
Глава от 17.08.2026
Это меня Таня научила 😁 Я вообще от нее узнаю столько нового про заготовки, теп…
👁 13 869 просмотров
Глава от 17.08.2026
На базе 😁 Скоро сын приезжает, решила подготовиться. Хочу накрутить мяса и убр…
👁 14 073 просмотров

Популярные посты канала «Blondinka_na_pp»

Том-ям за 15 минут в кафе больше не заказываю, готовлю дома! шампиньоны - 200г черри - 200г паста Том-ям - 100г морепродукты в рассоле - …
👁 59 121 просмотров
Девочки, милые! Спасибо вам за вашу активность❤️❤️❤️ Мы хотим вас отблагодарить! Сегодня мы собрались с самыми топовыми фудблогерами Макс …
👁 57 801 просмотров
В конце этого дня с радостью приветствую всех новеньких подписчиков! Спасибо, что присоединяетесь, я вам очень рада! Надеюсь, вам в моем к…
👁 57 021 просмотров
По-моему, это лучший показатель - кусочек последний остался. Пахнет настоящим хлебом 😻 Пекла по этому рецепту я, девочки
👁 56 759 просмотров
Доброе утро, девчонки! Вчера не успела, показываю сегодня: вот такой первый хлеб у меня получился? Как вам? Что скажете? )
👁 56 456 просмотров
Девочки, случилась любовь 😻 Я очень избирательна в декоративной косметике для лица. Помады, блески и прочее превращают мои губы в какие-то …
👁 56 343 просмотров
КУРИНЫЕ БОМБОЧКИ не котлеты, а кое-что поинтереснее )) фарш куриный - 1кг шампиньоны - 300г сливочное масло - 20г лук - 1шт сливки - 100мл…
👁 56 207 просмотров
КУРИЦА А-ЛЯ ЧКМЕРУЛИ у меня сливки свернулись, но все равно вкусно, поэтому а-ля 😁 куриное филе бедра - 400г масло растительное - 20мл со…
👁 56 174 просмотров
МОЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ Оставляйте огонечки, если такие посты актуальны 👇 ЗАВТРАК Творожные бейглы (на 6шт): брикетный творог - 300г яйцо -…
👁 55 620 просмотров
Беседку просили показать поближе ) Красивая и уютная 😍
👁 54 811 просмотров
Оссобуко нежнейшее мясо буквально распадается на волокна голени телятины лук - 1-2шт морковь - 1-2шт сельдерей - 1-2 стебля тимьян - 3-…
👁 54 777 просмотров
Такое вот признание вам в любви созрело 🫶 Блогер без своей аудитории - пустое место. Дорожу очень вашим доверием, вниманием. Спасибо, что в…
👁 54 757 просмотров
Подборка салатов для вас 🫶 Завалите огоньками, если такие подборки нравятся 🔥 Какой выбираете? ) ⠀ 1. легкий салат с итальянскими нотками …
👁 54 731 просмотров
Запеченные яблоки с творогом Дайте огоньков 🔥 в реакциях! Яблоки - 4шт Творог 5% - 180г Грецкие орехи - 40г Корица - 5г Сливочное масло -…
👁 54 709 просмотров
Доброе утро, мои девочки! От моей гоп-компании вам отдельный привет 😁 За бортом +25! Впереди жаркие летние выходные, а воды горячей так и н…
👁 54 661 просмотров
На обед сегодня борщ по запросу детей. Единственное, что они готовы есть в качестве первого даже два дня подряд 🤣 Подаю так: с вареным яйцо…
👁 54 652 просмотров
Кто спрашивал, это мы были в Сокольниках ❤️ Очень там красиво, конечно. Меня вообще удивить легко, я самым простым вещам радуюсь )) Шары т…
👁 54 650 просмотров
Уровень любви и заботы моего мужа: он всегда оставляет мне попки от мороженого 😁 Доброй ночи, девочки! До завтра ))
👁 54 586 просмотров
Как хочется на денек туда..в детство..❤️ Доброй ночи, девочки! Увидимся завтра!
👁 54 466 просмотров
пирог Стеганное одеяло родом из нашего детства яйца - 3шт сахар - 100г какао - 3ст.л мука - 250г молоко - 100мл масло растительное - …
👁 54 435 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 461 853 · +7 439/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 267 · -90/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 517 · -818/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 220 827 · +4 652/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 210 766 · +2 428/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для семьи #правильное питание #рацион на неделю #пп рецепты #стройная талия #здоровое питание #Кулинария
📋 О канале Blondinka_na_pp
Дипломированный нутрициолог

📌готовые рационы с кбжу для стройной талии
📌 рецепты для всей семьи

Связь: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKlr5j6BoBYI1_dhMIelNvdI08CjMnbzcRNxIzxZrOsR5aTJ_g

https://t.me/blondinka_napp

Tг: https://t.me/blondinka_na_pp


🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,673,600 постам из 202,757 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Blondinka_na_pp» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.