Куриные вафли Можно на завтрак, обед, ужин и на перекус с компотом 😁 куриная грудка - 200г яйцо - 1шт сметана - 50г м
Можно на завтрак, обед, ужин и на перекус с компотом 😁
куриная грудка - 200г
яйцо - 1шт
сметана - 50г
мука овсяная (можно любую) - 30Г
тертый сыр - 30г
соль, специи - по вкусу
Грудку измельчить в блендере.
К фаршу добавить яйцо, сметану, специи и муку.
Все хорошо перемешать, всыпать тертый сыр, снова перемешать.
Вафельницу разогреть, выпасть вафли до полной готовности (примерно 5мин)
Подавать с соусом (у меня терияки), помидором, зеленью
КБЖУ на 100г ~ 159/18/6/6
Приятного аппетита!