13.04.2026 22:54
Вагинальная сухость встречается у 90% женщин в постменопаузе В феврале 2026 года опубликовали результаты исследования,
Вагинальная сухость встречается у 90% женщин в постменопаузе
В феврале 2026 года опубликовали результаты исследования, в котором изучали, может ли один сеанс тренировки мышц тазового дна мгновенно уменьшить вагинальную сухость. Для объективизации результатов авторы использовали новый инструмент — Набор для оценки вагинальной лубрикации, адаптированный из офтальмологического теста Ширмера.
Тест-полоску помещали во влагалище на 5 минут. Результат оценивали по длине увлажненной части в миллиметрах. Измерения проводили до и сразу после упражнений (или через 5 минут ожидания в контрольной группе).
В исследовании приняли участие 103 сексуально активные женщины в постменопаузе (аменорея ≥12 месяцев).
1. Группа тренировки (n=45): Выполняли один комплекс упражнений под контролем физиотерапевта. Проводили 10 медленных сокращений + 10 быстрых сокращений мышц тазового дна.
Длительность сессии: около 10 минут
2. Контрольная группа (n=58): Не получали вмешательства.
Исходный уровень: Показатели увлажненности в обеих группах не различались (9,8 мм в группе ТМТД против 8,6 мм в контроле).
После вмешательства: В группе ТМТД зафиксировано статистически значимое увеличение увлажненности.
Средний прирост: +3,73 мм (улучшение на 87%).
В контрольной группе изменений не произошло (+0,24 мм).
#гумс #менопауза
В феврале 2026 года опубликовали результаты исследования, в котором изучали, может ли один сеанс тренировки мышц тазового дна мгновенно уменьшить вагинальную сухость. Для объективизации результатов авторы использовали новый инструмент — Набор для оценки вагинальной лубрикации, адаптированный из офтальмологического теста Ширмера.
Тест-полоску помещали во влагалище на 5 минут. Результат оценивали по длине увлажненной части в миллиметрах. Измерения проводили до и сразу после упражнений (или через 5 минут ожидания в контрольной группе).
В исследовании приняли участие 103 сексуально активные женщины в постменопаузе (аменорея ≥12 месяцев).
1. Группа тренировки (n=45): Выполняли один комплекс упражнений под контролем физиотерапевта. Проводили 10 медленных сокращений + 10 быстрых сокращений мышц тазового дна.
Длительность сессии: около 10 минут
2. Контрольная группа (n=58): Не получали вмешательства.
Исходный уровень: Показатели увлажненности в обеих группах не различались (9,8 мм в группе ТМТД против 8,6 мм в контроле).
После вмешательства: В группе ТМТД зафиксировано статистически значимое увеличение увлажненности.
Средний прирост: +3,73 мм (улучшение на 87%).
В контрольной группе изменений не произошло (+0,24 мм).
#гумс #менопауза