29.03.2026 12:32
Вводим рубрику читмил-рецептов по воскресеньям
Пришла идея 💡
Раз в неделю снимать для вас НЕ ПП-рецепт… а что-то максимально вкусное, сочное, такое чтобы 🤤🔥
Прям «вау, что это было?!»
Чтобы слюнки текли…
И чтобы домашние тоже в шоке: «Это ты сама приготовила?!» 😏
Что скажете, вводим рубрику?
Например, каждое воскресенье — читмил-рецепт 💔🍔
⸻
Надеюсь, вы все в курсе, что такое читмил и зачем он нужен?
Если кратко👇
Читмил — это запланированный приём пищи, где вы позволяете себе что-то «не по ПП»: бургер, пасту, десерт — без чувства вины.
И он нужен не просто «порадовать себя», а чтобы:
— не срываться и не переедать потом
— психологически легче держать режим
— поддерживать мотивацию
— и даже иногда слегка «встряхнуть» обмен веществ
Но ключевое слово — запланированный 🧠
Не «сорвалась и съела всё подряд»,
а «я знаю, что в воскресенье у меня будет вкусный читмил — и спокойно держу питание всю неделю» 💪
Раз в неделю снимать для вас НЕ ПП-рецепт… а что-то максимально вкусное, сочное, такое чтобы 🤤🔥
Прям «вау, что это было?!»
Чтобы слюнки текли…
И чтобы домашние тоже в шоке: «Это ты сама приготовила?!» 😏
Что скажете, вводим рубрику?
Например, каждое воскресенье — читмил-рецепт 💔🍔
⸻
Надеюсь, вы все в курсе, что такое читмил и зачем он нужен?
Если кратко👇
Читмил — это запланированный приём пищи, где вы позволяете себе что-то «не по ПП»: бургер, пасту, десерт — без чувства вины.
И он нужен не просто «порадовать себя», а чтобы:
— не срываться и не переедать потом
— психологически легче держать режим
— поддерживать мотивацию
— и даже иногда слегка «встряхнуть» обмен веществ
Но ключевое слово — запланированный 🧠
Не «сорвалась и съела всё подряд»,
а «я знаю, что в воскресенье у меня будет вкусный читмил — и спокойно держу питание всю неделю» 💪