02.08.2026 10:56
Предлагаю вам варианты начинки для лепешек 🫓 Вариант №1 — очень простой и очень вкусный. Я делаю сразу в заморозку,
Предлагаю вам варианты начинки для лепешек 🫓
Вариант №1 — очень простой и очень вкусный.
Я делаю сразу в заморозку, чтобы потом доставать и по утрам не готовить ничего! Закидываю в аэрогриль и занимаюсь своими делами. Заморозки вещь, скажу я вам 🤭
Нам понадобится:
• лепешка Роти ( 3 шт)
• пачка крабовых палочек
• ~100 г тёртого сыра
• 1 ст. л. сметаны
• 1 ст. л. творожного сыра
• соль, перец
• немного кисло-сладкого соуса
Всё перемешиваем до однородной массы.
Дальше выкладываем начинку на лепёшку, как показано на видео.
Я использую половину лепёшки, чтобы немного снизить калорийность.
А Артёму делаю полноценные большие 🌯
Кбжу на половину лепешки ИТОГО:
≈ 290 ккал
Б 14 г / Ж 13 г / У 29–30 г
Кбжу на целую
ИТОГО:
≈ 415 ккал
Б 17,5 г / Ж 16,5 г / У 49–50 г
Вариант №1 — очень простой и очень вкусный.
Я делаю сразу в заморозку, чтобы потом доставать и по утрам не готовить ничего! Закидываю в аэрогриль и занимаюсь своими делами. Заморозки вещь, скажу я вам 🤭
Нам понадобится:
• лепешка Роти ( 3 шт)
• пачка крабовых палочек
• ~100 г тёртого сыра
• 1 ст. л. сметаны
• 1 ст. л. творожного сыра
• соль, перец
• немного кисло-сладкого соуса
Всё перемешиваем до однородной массы.
Дальше выкладываем начинку на лепёшку, как показано на видео.
Я использую половину лепёшки, чтобы немного снизить калорийность.
А Артёму делаю полноценные большие 🌯
Кбжу на половину лепешки ИТОГО:
≈ 290 ккал
Б 14 г / Ж 13 г / У 29–30 г
Кбжу на целую
ИТОГО:
≈ 415 ккал
Б 17,5 г / Ж 16,5 г / У 49–50 г