23.07.2026 13:05
Минтай в лаваше КБЖУ на 100 г: 142/8/1/25. Полезное низкокалорийное блюдо с белой рыбой, овощами и ароматным соусом. И
Минтай в лаваше
КБЖУ на 100 г: 142/8/1/25. Полезное низкокалорийное блюдо с белой рыбой, овощами и ароматным соусом.
Ингредиенты:
• филе минтая — 350 г
• лаваш армянский — 4 листа
• помидоры — 2 шт
Соус:
• йогурт натуральный — 150 г
• томатная паста — 1 ст. л.
• горчица в зёрнах — 1 ст. л.
• чеснок — 3 зубчика
• сок лимона — 1/3 шт
• цедра лимона — 1/2 шт
• зелень — 10 г
• соль, перец — по вкусу
🥑 ПП-блюда | Рецепты
КБЖУ на 100 г: 142/8/1/25. Полезное низкокалорийное блюдо с белой рыбой, овощами и ароматным соусом.
Ингредиенты:
• филе минтая — 350 г
• лаваш армянский — 4 листа
• помидоры — 2 шт
Соус:
• йогурт натуральный — 150 г
• томатная паста — 1 ст. л.
• горчица в зёрнах — 1 ст. л.
• чеснок — 3 зубчика
• сок лимона — 1/3 шт
• цедра лимона — 1/2 шт
• зелень — 10 г
• соль, перец — по вкусу
🥑 ПП-блюда | Рецепты