31.03.2026 08:01
Лёгкие снеки для фигуры Вкусно и полезно без лишних калорий! 🍽️ Ингредиенты (на 2 порции): • Куриное филе — 2 шт • Соль
Лёгкие снеки для фигуры
Вкусно и полезно без лишних калорий! 🍽️
Ингредиенты (на 2 порции):
• Куриное филе — 2 шт
• Соль, специи (копчёная паприка, сушёный укроп и др.)
• Крабовые палочки — 1 упаковка
• Масло (оливковое, кокосовое или другое) — 1 ст. л.
• Сыр — по вкусу
1️⃣ Мясные чипсы: измельчите куриное филе со специями в блендере. Выложите массу на пергамент, накройте плёнкой и раскатайте в тонкий пласт. Нарежьте на кусочки и запекайте при 160°С 60 минут.
2️⃣ Крабовые чипсы: разорвите крабовые палочки на полоски, смешайте с маслом и специями. Выложите на пергамент и запекайте при 180°С 15 минут.
3️⃣ Сырные ломтики: нарежьте сыр тонкими ломтиками или натрите, выложите на пергамент и запекайте до хруста.
✅ Хрустящие, вкусные и без лишних добавок!
Вкусно и полезно без лишних калорий! 🍽️
Ингредиенты (на 2 порции):
• Куриное филе — 2 шт
• Соль, специи (копчёная паприка, сушёный укроп и др.)
• Крабовые палочки — 1 упаковка
• Масло (оливковое, кокосовое или другое) — 1 ст. л.
• Сыр — по вкусу
1️⃣ Мясные чипсы: измельчите куриное филе со специями в блендере. Выложите массу на пергамент, накройте плёнкой и раскатайте в тонкий пласт. Нарежьте на кусочки и запекайте при 160°С 60 минут.
2️⃣ Крабовые чипсы: разорвите крабовые палочки на полоски, смешайте с маслом и специями. Выложите на пергамент и запекайте при 180°С 15 минут.
3️⃣ Сырные ломтики: нарежьте сыр тонкими ломтиками или натрите, выложите на пергамент и запекайте до хруста.
✅ Хрустящие, вкусные и без лишних добавок!