Здоровая Кухня ПП

@club168313675 👨‍🍳 Кулинария RU

🍏 Вкусно. Быстро. Полезно. 🥗 Здесь нет диет, есть осознанное питание. 💚 Легкие рецепты на каждый день, которые полюбит вся семья. По всем вопросам - https://clck.ru/3QahGz

Открыть в MAX Вход / Регистрация

Подписчиков

+199

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+2.6%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: 👍 Средний

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

400–2 000 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 799–2K

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 66 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.06)

Прирост в день

+68

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+205

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 2 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69510494568572
Username	@club168313675
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	7 988
Прирост 7д	+199 (2.6%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	23.04.2026 14:01
Ссылка MAX	https://max.ru/club168313675

📄 О канале

Канал «Здоровая Кухня ПП | Куличи | Пасха» предлагает альтернативу жёстким диетам, делая акцент на осознанном и разнообразном питании. Основная идея — показать, что полезная еда может быть вкусной, быстрой и доступной для приготовления в будни. Авторы делятся рецептами, которые подходят для всей семьи, помогая внедрить здоровые привычки без стресса и чувства ограничения.

Контент канала ориентирован на повседневное использование. Подписчики могут найти здесь лёгкие решения для завтраков, обедов и ужинов, которые не требуют сложных ингредиентов или много времени. Акцент делается на полноценные блюда, которые дарят удовольствие от еды и приносят пользу организму. Канал ведёт свою историю с марта 2026 года, формируя сообщество единомышленников.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 110 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~3.67 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 10:00

Здоровая Кухня ПП 🥑

19.04.2026 09:01

Канал «На пенсии» в MAX 🥳 💊 Полезные советы для здоровья 🍲 Вкусные рецепты без лишних хлопот 📸 Ностальгия, открытки и добрый юмор 🫶🏼 Любовь и забота в каждом посте Уютный канал для женщин, которые ценят заботу и радость каждый день 🌸 👉 https://max.ru/join/xBdALcDUrGG5h5kimry7fLM1PHQ6Qo3B9qFqC0eZ_fE — здесь вам будет по-настоящему тепло

19.04.2026 07:00

Здоровая Кухня ПП 🥑

18.04.2026 22:00

🎬 видео

Утренний буст белка 🥪 🍽️ Ингредиенты • хлеб бездрожжевой 2 ломтика • творог 100 г • яйцо куриное 1 шт. • сыр твёрдый 35 г • зелень по вкусу • соль и перец по вкусу 🥣 Приготовление: 1️⃣ Хлеб подсушите в тостере или на сухой сковороде 2️⃣ Яйцо отварите вкрутую или сделайте яичницу 3️⃣ Творог разомните вилкой 4️⃣ Зелень мелко нарежьте и смешайте с творогом 5️⃣ Сыр натрите на тёрке 6️⃣ На хлеб выложите творог с зеленью 7️⃣ Сверху положите яйцо 8️⃣ Посыпьте тёртым сыром 9️⃣ Запекайте в разогретой до 180°C духовке 5-7 минут до расплавления сыра 🔟 Подавайте горячим Здоровая кухня ПП 🥑

18.04.2026 20:00

🎬 видео

Салат с тунцом и яйцами 🍳 🍽️ Ингредиенты Для салата: • листья салата 100 г • помидоры черри 150 г • оливки 50 г • тунец консервированный 150 г • яйца варёные 2 шт. • соль и перец по вкусу Для заправки: • горчица зернистая 1 ч. л. • масло оливковое 1 ст. л. • сок лимона ⅓ шт. 🥣 Приготовление: 1️⃣ Листья салата порвите руками 2️⃣ Помидоры черри разрежьте пополам 3️⃣ Оливки нарежьте колечками 4️⃣ Яйца очистите и нарежьте дольками 5️⃣ Тунец разомните вилкой 6️⃣ Для заправки смешайте горчицу, оливковое масло и лимонный сок 7️⃣ В салатнике соедините салат, черри, оливки, тунца и яйца 8️⃣ Посолите и…