Советы от врача-отоларинголога ✨ • Регулярно проветривайте помещение Свежий воздух помогает поддерживать влажность и с
• Регулярно проветривайте помещение
Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций дыхательных путей.
• Следите за гигиеной носа и горла
Промывание солевыми растворами защищает слизистую оболочку от бактерий и вирусов.
• Откажитесь от курения и алкоголя
Эти привычки негативно влияют на состояние слизистой оболочки и повышают вероятность заболеваний.
• Укрепляйте иммунитет
Здоровое питание, умеренная физическая активность и полноценный сон помогают организму бороться с инфекциями.