Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
2 365 подписчиков · @cryptohistorymax
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
21.06.2026 06:04
🍧 Освежающий корейский десерт «Хваче» Легкий фруктовый десерт с кокосовым вкусом. Идеально для жарких дней и понравится и взрослым, и детям. А если у вас в семье есть дети школьно…
Читать далее →
424
21.06.2026 07:47
💨 Отдых в бане: рекомендации врачей Врачи дали несколько важных рекомендаций, касающихся посещения бани: 1️⃣ Париться лучше через 1,5–2 часа после легкого приема пищи. На голодны…
Читать далее →
423
21.06.2026 09:47

☀️ Какие продукты стоит исключить из рациона летом?

Какие продукты стоит исключить из рациона летом?
☀️ Какие продукты стоит исключить из рациона летом?

Врач-эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев в жаркую погоду не рекомендует есть жирное мясо. Например, для шашлыка предпочтительнее выбирать курицу, а не жирную свинину.

Еще один продукт, с которым стоит быть осторожнее летом, — готовые салаты с майонезом. Высокие температуры создают благоприятные условия для размножения бактерий, а внешний вид и запах блюда не всегда помогают вовремя заметить проблему.

Специалист рекомендуют выбирать свежеприготовленную пищу, овощные салаты без тяжелых соусов, сезонные овощи и блюда, которые не требуют длительного хранения.
Открыть в Макс Найти похожие
407
21.06.2026 10:47
1 минута в день
Читать далее →
397
21.06.2026 11:48
🍯 Мощное оружие против дряблости и целлюлита: медовый самомассаж Согласитесь, каждая из нас девочек сейчас мечтает об упругой коже на бёдрах и лёгкости в теле 😍 Конечно же можно …
Читать далее →
414
Другие главы канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.08.2026
Польза кефира Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много …
👁 68 просмотров
Глава от 16.08.2026
Перепелиные яйца гораздо полезнее куриных для всех групп населения, но особенно …
👁 78 просмотров
Глава от 16.08.2026
Добавки могут работать по-разному в зависимости от времени приёма, еды и сочетан…
👁 90 просмотров
Глава от 15.08.2026
Лучше с каждый днем: Советы ученых, врачей, психологов и йогов для счастливой и…
👁 142 просмотров
Глава от 15.08.2026
Внутренний детокс: ритуал омоложения, пока все спят Утро — это не время для су…
👁 139 просмотров
Глава от 15.08.2026
Почему нужно кушать тыкву? 🎃 Тыква — эффективный продукт для защиты печени от в…
👁 148 просмотров
Глава от 15.08.2026
Если подскакивает давление! Для улучшения самочувствия и снижения артериального…
👁 163 просмотров
Глава от 15.08.2026
Как подтянуть обвисшие руки ?
👁 161 просмотров
Глава от 15.08.2026
🌿🌿🌿
👁 151 просмотров

Популярные посты канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг»

Мазь для восстановления кожи при псориазе 🧴 Эту смесь применяют при различных кожных проблемах: псориазе, дерматитах, экземе, гиперкератоз…
👁 1 146 просмотров
С чем пить чай и не поправиться.
👁 1 129 просмотров
Советы от врача-отоларинголога ✨ • Регулярно проветривайте помещение Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций…
👁 1 127 просмотров
Упражнения с резинкой
👁 1 119 просмотров
5 упражнений после пробуждения! Выполняем каждое упражнение (кроме первого) по 15-20 раз. Такая зарядка после сна позволит вам: • Снять д…
👁 1 115 просмотров
Делайте так каждый день 👍🏻
👁 1 112 просмотров
Золотой рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! ‼️ ⠀ ✔️ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом с…
👁 1 104 просмотров
🌿 Миф о бананах, в который до сих пор верят 📗 Многие считают, что бананы слишком калорийны и их нужно исключить из рациона при похудении. Н…
👁 1 085 просмотров
Хорошего дня! 😊
👁 1 079 просмотров
Сладость, которая может поддерживать уровень холестерина 🍫 При умеренном употреблении тёмный шоколад, особенно в сочетании с миндалём, свя…
👁 1 073 просмотров
Норма сахара в крови - простая памятка 💉 Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и регулярн…
👁 1 072 просмотров
⛔️ Елена Малышева рассказала, каких врачей нужно избегать Телеведущая и врач Елена Малышева рассказала, как выбирать специалиста. По ее сло…
👁 1 070 просмотров
Воздействие на точку Тай-чун 🦶
👁 1 067 просмотров
Зарядка - полезна ли она для здоровья, на самом деле? 😉 Вот лишь некоторые преимущества зарядки: • Ускоряется обмен веществ — помогает подд…
👁 1 066 просмотров
То, как вы распределяете вес тела по стопам, влияет на здоровье ваших колен, тазобедренных суставов и осанку в целом. Поэтому необходимо р…
👁 1 059 просмотров
Восточная методика, которая снимает напряжение в плечах и шее! ⚡
👁 1 056 просмотров
🧬 Почему у потомков долгожителей реже бывают возрастные болезни? Ученые Университета Тафтса выяснили интересную закономерность: у детей люд…
👁 1 055 просмотров
Яблочный уксус для уменьшения боли в суставах 🍎 📌 Растирания: - Смешайте 2 ст. ложки яблочного уксуса с 1 ст. ложкой оливкового масла, хор…
👁 1 054 просмотров
Эффективное средство от боли в суставах ▪Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь з…
👁 1 049 просмотров
Subnautica 2 выйдет в раннем доступе Steam уже в мае — об этом сообщают СМИ. Разработчики Unknown Worlds и издатель Krafton разобрались пос…
👁 1 048 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 459 754 · +7 259/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 242 · -212/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 250 678 · -851/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 219 280 · +6 838/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 209 942 · +2 487/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #интервальное голодание #зож #биохакинг #нутрициология #Кулинария
📋 О канале Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Канал про здоровье, без скуки и воды

Правильное питание (ПП), здоровое питание, рецепты ЗОЖ, нутрициология, витамины, баланс БЖУ, диета, очищение организма, детокс, интервальное голодание, сон, гормоны, аптечка, рецепты, фитнес питание, как повысить HRV, ноотропы, долголетие, омолаживание, массаж, сон, добавки.

Связь: https://vk.cc/cTnrOb
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,621,572 постам из 202,733 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.