Проверка сосудов без МРТ: если не удержал бутылку - смотри внимательно 🧠 Возьми бутылку (0,5-1л). Вытяни руку в сторону
Возьми бутылку (0,5-1л). Вытяни руку в сторону и начни покачивать своим тазом вправо-влево. Без спешки. Дыши носом.
Если через 10 секунд:
• Рука дрожит
• Плечо поднимается
• Поясница "ловит" баланс - тело просто забыло, как распределять вес.
2 минуты таких микродвижений:
+27% к венозному оттоку
-30% к риску сосудистых кризисов