22.04.2026 05:37
Как правильно тренироваться при остеопорозе, грыжах и заболеваниях суставов
В Премиум-клубе сегодня продолжение серии вебинаров с кинезиологом Марком Борисовым.
«Как правильно тренироваться при остеопорозе, грыжах, заболеваниях суставов? Типы, нормы, нюансы. Ответы на вопросы»
1. Является ли остеопороз противопоказанием для ходьбы?
2. Что делать при обострении остеохондроза? В каком случае разрешены массажи и другие поддерживающие процедуры?
3. Способны ли грыжи позвоночника рассасываться? В каком случае стоит прибегнуть к оперативному лечению?
4. Щелкает колено после перелома надколенника. Как избавиться от проблемы и нарастить мышечную массу?
5. Какие виды нагрузок разрешены при грыжах и протрузиях в поясничном отделе?
6. Какие процедуры показаны после снятия болевого синдрома при шейном остеохондрозе?
7. Можно ли убрать без лекарств ноющие боли в пояснице при грыжах и протрузиях? Какие виды нагрузок разрешены?
8. Тянущая боль в спине при наклонах, длительном стоянии и сидении. Какие упражнения помогут?
9. Разрешены ли занятия на виброплатформе при грыжах, протрузиях поясничного отдела, спондилез?
10. Остеопороз поясничного отдела, эндопротез левого тазобедренного сустава. Какие существуют противопоказания по нагрузкам?
11. Какое положение лучше подходит для сна при шейном остеохондрозе и головокружении утром? Что делать для исправления ситуации?
https://dzen.ru/video/watch/69e7d72ee51af10c3a896e14
«Как правильно тренироваться при остеопорозе, грыжах, заболеваниях суставов? Типы, нормы, нюансы. Ответы на вопросы»
1. Является ли остеопороз противопоказанием для ходьбы?
2. Что делать при обострении остеохондроза? В каком случае разрешены массажи и другие поддерживающие процедуры?
3. Способны ли грыжи позвоночника рассасываться? В каком случае стоит прибегнуть к оперативному лечению?
4. Щелкает колено после перелома надколенника. Как избавиться от проблемы и нарастить мышечную массу?
5. Какие виды нагрузок разрешены при грыжах и протрузиях в поясничном отделе?
6. Какие процедуры показаны после снятия болевого синдрома при шейном остеохондрозе?
7. Можно ли убрать без лекарств ноющие боли в пояснице при грыжах и протрузиях? Какие виды нагрузок разрешены?
8. Тянущая боль в спине при наклонах, длительном стоянии и сидении. Какие упражнения помогут?
9. Разрешены ли занятия на виброплатформе при грыжах, протрузиях поясничного отдела, спондилез?
10. Остеопороз поясничного отдела, эндопротез левого тазобедренного сустава. Какие существуют противопоказания по нагрузкам?
11. Какое положение лучше подходит для сна при шейном остеохондрозе и головокружении утром? Что делать для исправления ситуации?
https://dzen.ru/video/watch/69e7d72ee51af10c3a896e14