17.06.2026 09:44
А вы давно меряли талию?
А вы давно меряли талию?
Домашний ориентир простой: обхват талии больше 80 см у женщин — повод насторожиться, больше 88 — очень нехороший сигнал.
У мужчин – более 90.
Плотный, выпуклый живот, который не собирается в мягкую складку, чаще говорит о внутреннем, висцеральном жире.
Измеряйте раз в неделю – утром натощак.
Сантиметр честнее весов – в отличие от них, он как минимум не отражает колебания воды.
Хотите узнать больше и вообще – поговорить об этом?
Уже завтра 18 июня в 19:00 (Мск) проведу бесплатный вебинар к 4-му запуску Курса «Вернуть себе себя».
Тема: «Как убрать живот? Почему он не сдаётся без боя и возвращается первым? Основные ошибки практиков»
Разберём:
🔸 Почему 100 скручиваний в день не уберут ни сантиметра.
🔸 Почему жёсткая диета или дикое урезание калорий только растят живот — ошибка вторая.
🔸 При чём здесь сон, нервы и вечернее расслабление?
🔸 7 решений, которые можно внедрять уже со следующего утра, чтобы через 2 месяца видеть в зеркале стойкий результат.
Час конструктивной беседы, подробные ответы на ваши вопросы и подарки всем участникам: чек-лист самооценки физического и ментального здоровья и сборник рецептов летних смузи.
Регистрация тут:
👇
https://school.nice-easy.ru/webinar
Домашний ориентир простой: обхват талии больше 80 см у женщин — повод насторожиться, больше 88 — очень нехороший сигнал.
У мужчин – более 90.
Плотный, выпуклый живот, который не собирается в мягкую складку, чаще говорит о внутреннем, висцеральном жире.
Измеряйте раз в неделю – утром натощак.
Сантиметр честнее весов – в отличие от них, он как минимум не отражает колебания воды.
Хотите узнать больше и вообще – поговорить об этом?
Уже завтра 18 июня в 19:00 (Мск) проведу бесплатный вебинар к 4-му запуску Курса «Вернуть себе себя».
Тема: «Как убрать живот? Почему он не сдаётся без боя и возвращается первым? Основные ошибки практиков»
Разберём:
🔸 Почему 100 скручиваний в день не уберут ни сантиметра.
🔸 Почему жёсткая диета или дикое урезание калорий только растят живот — ошибка вторая.
🔸 При чём здесь сон, нервы и вечернее расслабление?
🔸 7 решений, которые можно внедрять уже со следующего утра, чтобы через 2 месяца видеть в зеркале стойкий результат.
Час конструктивной беседы, подробные ответы на ваши вопросы и подарки всем участникам: чек-лист самооценки физического и ментального здоровья и сборник рецептов летних смузи.
Регистрация тут:
👇
https://school.nice-easy.ru/webinar