Д
@densorokinfit

Денис Сорокин

@densorokinfit 🏋️ Фитнес RU в каталоге 133 дн.

Канал @densorokinfit — это пространство для мужчин за 30, которые хотят вырваться из упадка сил и вернуть себе форму, энергию и уверенность. Pro-атлет и абсолютный чемпион Arnold Classic Денис Сороки…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.4K
Подписчиков
−11
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +32
+216
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
-0.8%
% роста за 7 дней
В категории: +8.82%
Типичная флуктуация для малого канала
91.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
91.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 141–353 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#345
место в категории
2.8K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+216
прирост за 30 дней
в категории: +133
133
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 757 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Фитнес» (~1.2K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 216 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 17 июля 2026.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68701246084412
Username@densorokinfit
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 411
Прирост 7д−11 (-0.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.06.2026 12:18
Ссылка MAXhttps://max.ru/densorokinfit
📄 О канале
Это канал Дениса Сорокина — pro-атлета и абсолютного чемпиона Arnold Classic, который разработал уникальный метод «Ползунка». Здесь ты найдешь фитнес для мужчин, ориентированный на тех, кому за 30: никакой воды, только рабочие схемы для набора силы, энергии и мышечного тонуса. Формат контента: короткие и ёмкие видео с разбором упражнений, чек-листы для тренировок, live-эфиры с ответами на вопросы и мотивационные посты. Публикации выходят ежедневно — чтобы ты всегда был в тонусе. Канал создан для мужчин, которые хотят слезть с дивана, забыть про боли в спине и суставах, и снова почувствовать себя хищником. Если ты готов менять тело и жизнь — тебе сюда. Теги: фитнес для мужчин, метод ползунка, arnold classic, энергия и сила, тренировки 30+, pro-атлет.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
330.1K подп.
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
@club222433539
168.1K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
67.6K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Сборная России по футболу
Сборная России по футболу
@teamrussia
57.5K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
56.3K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 26 постов Свежий пост: 34 дн. назад
12.06.2026 16:08
🎬 видео
Новый подкаст о важной теме, про которую мало кто говорит: - Как дойти до цели, не сойдя с дистанции - Почему не у всех есть результат, хотя информации много - Психология победителя - Как я себя всегда настраиваю на результат Жду ваших 🔥, если было полезно!
— 872
Читать полностью → MAX
11.06.2026 07:54
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Друзья, один из самых частых вопросов, который мне задают. И честно, меня немного смешит, когда кто-то отвечает на него одной цифрой. Типа, только 4 раза, только 5, только сплит по понедельникам. Вот как это выглядит на практике у меня ⤵️ Из тех, с кем работаю прямо сейчас, процентов 80 тренируются 3 раза в неделю. Процентов 15 четыре раза. И около 5% два раза. Тренирующихся раз в неделю не было ни разу. Почему такой разброс? Потому что у всех разный ритм жизни. ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ПОНЯТЬ Тренировка это не то место, где вы растете. Тренировка это стимул. Раст…
— 1 004
Читать полностью → MAX
03.06.2026 12:10
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ МЯСО НА BBQ И ШАУРМУ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ В ФОРМЕ?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, недавно с близкими у нас было барбекю! И вот вопрос, который мне задают довольно часто, особенно в сезон, можно ли есть мясо на гриле если следишь за формой 😂😂 Да, можно. И шаурму тоже можно, если что — вот я ем)) Все упирается не в само мясо, а в то, как вы его замариновали. Если маринад содержит кучу соусов, консервантов, усилителей вкуса, то такой вариант немного нарушит пищеварение, особенно если у вас с ЖКТ и так не все идеально. Ничего катастрофического, но дискомфорт возможен. Если же вы использ…
— 1 509
Читать полностью → MAX
01.06.2026 12:12
🎬 видео
Обсуждаем результаты моих учеников и как вам гарантированно сделать форму лучше! - Про негатив и хейтеров - Какой смысл еженедельно контролировать форму - Почему просто дефицит не работает? - Методика профспортсменов для обычных людей Ставьте традиционных🔥, если было полезно и интересно послушать!
— 1 520
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 08:00
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 08:00
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
Постов за период
18
Активных дней
18 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 08:00
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

НЕ ВСЕ ГРАММЫ БЕЛКА ОДИНАКОВЫЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…
♥ — · 4 943 просм.→
4 ГЛАВНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МУЖСКОЙ СИЛЫ 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…
♥ — · 4 161 просм.→
С Днём Победы, друзья! Этот день - символ мужеств…
♥ — · 4 149 просм.→
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ОТЦОВСТВА Друзья, многие из вас позд…
♥ — · 4 030 просм.→
МЯСО РАСТЕТ: ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ТЫ «С…
♥ — · 3 756 просм.→
ИЩУ ТЕХ, КТО ДУМАЕТ ТАК ЖЕ 🔥⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…
♥ — · 2 931 просм.→
С Праздником Светлой Пасхи! Друзья, пусть этот св…
♥ — · 2 645 просм.→
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: ВАМ ПРИДЕТСЯ ЧЕГО-ТО ЛИШИТЬСЯ ⠀⠀⠀⠀…
♥ — · 2 550 просм.→
МАРАТ СНОВА С МЕДАЛЬЮ Друзья, в прошедшие выходны…
♥ — · 2 520 просм.→
СКОЛЬКО БЕЛКА РЕАЛЬНО НУЖНО МУЖЧИНЕ ЗА 30+ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀…
♥ — · 2 510 просм.→
АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОН 🏆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хочу …
♥ — · 2 160 просм.→
Друзья, хочу проверить как у кого работает МАХ, н…
♥ — · 2 157 просм.→
КОГДА ЦЕЛИ НАЧИНАЮТ ТЕБЯ ГНАТЬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…
♥ — · 1 987 просм.→
СВОБОДНЫЕ ВЕСА VS ТРЕНАЖЕРЫ: НАУЧНЫЙ РАЗБОР ДЛЯ М…
♥ — · 1 839 просм.→
48 ЛЕТ И ТАКАЯ ФОРМА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья,…
♥ — · 1 733 просм.→
Как вам ноги этого юного спортсмена? На оцеку 1/1…
♥ — · 1 565 просм.→
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ МЯСО НА BBQ И ШАУРМУ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ Б…
♥ — · 1 509 просм.→
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Друзья, один и…
♥ — · 1 004 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 26 постов из архива. Среднее: 2 640 просм./пост.
Пост 1 · 12.06 16:08
Новый подкаст о важной теме, про которую мало кто говорит: - Как дойти до цели, не сойдя с дистанци
872
Пост 2 · 11.06 07:54
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Друзья, один из самых частых вопросов, который мне задают. И чес
1 004
Пост 3 · 05.06 05:22
Как вам ноги этого юного спортсмена? На оцеку 1/10 😁🔥
1 565
Пост 4 · 03.06 12:10
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ МЯСО НА BBQ И ШАУРМУ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ В ФОРМЕ?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, недавно
1 509
Пост 5 · 01.06 12:12
Обсуждаем результаты моих учеников и как вам гарантированно сделать форму лучше! - Про негатив и хе
1 520
Пост 6 · 30.05 11:28
ПОЧЕМУ ТЕЛО НЕ МЕНЯЕТСЯ, ДАЖЕ КОГДА СТАРАЕШЬСЯ Неважно ваша цель — убрать живот или наконец набрать
1 609
Пост 7 · 29.05 09:21
48 ЛЕТ И ТАКАЯ ФОРМА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, хочу показать трансформацию Дмитрия. 48 лет. Это н
1 733
Пост 8 · 28.05 06:06
КОГДА ЦЕЛИ НАЧИНАЮТ ТЕБЯ ГНАТЬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, хочу поделиться мыслью, которая меня пос
1 987
Пост 9 · 25.05 05:56
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: ВАМ ПРИДЕТСЯ ЧЕГО-ТО ЛИШИТЬСЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, поделю
2 550
Пост 10 · 21.05 10:38
МАРАТ СНОВА С МЕДАЛЬЮ Друзья, в прошедшие выходные мой ученик — Марат выступил на Самсоне в Краснод
2 520
Пост 11 · 19.05 15:37
Про ваш путь к форме мечты, какой он точно будет🌟 Мои мысли после очередных "рабочих выходных"...
2 617
Пост 12 · 14.05 11:20
Мысли после «рабочих выходных» - Почему у кого-то супер прогресс, а кто-то топится на месте - Как
3 749
Пост 13 · 09.05 10:16
С Днём Победы, друзья! Этот день - символ мужества, силы и великого подвига. Пусть память о героиз
4 149
Пост 14 · 06.05 08:12
Мифы и заблуждения, которые ЗАМЕДЛЯЮТ ваш ПРОГРЕСС в похудении и тренировках! - Почему вы не исполь
2 605
Пост 15 · 02.05 11:16
МЯСО РАСТЕТ: ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ТЫ «СДЕЛАЛ ФОРМУ» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, помните М
3 756
Пост 16 · 27.04 15:38
ИМЕННО это — отличает тех, у кого супер прогресс, а кто-то топится на месте... Обязательно к прослу
4 534
Пост 17 · 24.04 16:50
4 ГЛАВНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МУЖСКОЙ СИЛЫ 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Регулярное и мощное либидо это пожалуй глав
4 161
Пост 18 · 21.04 15:45
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ОТЦОВСТВА Друзья, многие из вас поздравили меня с рождением Эмилии — благодарю каждого
4 030
Пост 19 · 16.04 09:47
НЕ ВСЕ ГРАММЫ БЕЛКА ОДИНАКОВЫЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, в недавнем посте разобрали, сколько белк
4 943
Пост 20 · 15.04 12:44
ИЩУ ТЕХ, КТО ДУМАЕТ ТАК ЖЕ 🔥⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, хочу сказать кое-что личное. За последние
2 931
Пост 21 · 14.04 08:46
🎙 КАК ВАМ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ: РАЗБОР ИЗНУТРИ Друзья, записал подкаст, где открываю план Марата
2 973
Пост 22 · 12.04 10:46
С Праздником Светлой Пасхи! Друзья, пусть этот светлый праздник наполнит дом теплом, радостью и ую
2 645
Пост 23 · 10.04 12:28
СКОЛЬКО БЕЛКА РЕАЛЬНО НУЖНО МУЖЧИНЕ ЗА 30+ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, периодически спрашивают: «Д
2 510
Пост 24 · 08.04 16:28
АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОН 🏆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хочу поделиться хорошей новостью, друзья! В прошедшие
2 160
Пост 25 · 06.04 16:49
Друзья, хочу проверить как у кого работает МАХ, не разобрался как сделать тут опрос 😂😂😅 Давайте та
2 157
Пост 26 · 07.10 11:17
СВОБОДНЫЕ ВЕСА VS ТРЕНАЖЕРЫ: НАУЧНЫЙ РАЗБОР ДЛЯ МУЖЧИН "Для настоящего прогресса нужно выполнять то
1 839
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.45
✅ стабильно
Охват от аудитории
192.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @densorokinfit
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~212
Аудитория 1.4K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#фитнес для мужчин #метод ползунка #arnold classic #энергия и сила #тренировки 30+ #pro-атлет
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Денис Сорокин»
Что такое канал «Денис Сорокин»?
«Денис Сорокин» — Канал @densorokinfit — это пространство для мужчин за 30, которые хотят вырваться из упадка сил и вернуть себе форму, энергию и уверенность. Pro-атлет и абсолютный чемпион Arnold Classic Денис Сорокин делится авторским методом «Ползунка», чтобы ты снова почувствовал себя сильным и хозяином своей жизни. Без пустых советов — только проверенные практики. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 411 подписчиков.
В какой категории находится канал «Денис Сорокин»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Денис Сорокин»?
На канал «Денис Сорокин» подписаны 1 411 человек.
Когда канал «Денис Сорокин» появился в каталоге?
Канал «Денис Сорокин» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.